7 เคล็ดลับ ลดเอว ลดหน้าท้อง ด้วย การกิน !!

PAGE 2/2
» »

5. กินโยเกิร์ตสิ

การกินโยเกิร์ตจะทำให้ท้องของคุณยิ้มได้เลยแหละ เพราะการกินโยเกิร์ตเป็นประจำถือเป็นการเตรียมบอกลา บ๊ายบายพุงหลามๆ และเตรียมต้อนรับเอวบางระหงส์กันได้เลย ด้วยคุณสมบัติของโยเกิร์ตที่มากมาย ซึ่งกินแล้วเห็นผลแน่นอน เพียงแค่กินโยเกิร์ตรสธรรมชาติ ( ไม่ผสมน้ำตาล ) เป็นประจำทุกวัน แล้วอีกไม่นานคุณจะเริ่มสังเกตเห็นความเปลี่ยนแปลงได้จากเข็มขัดของคุณเองนั่นแหละ
 

6. ทานปลาที่มีกรดไขมันสูง

   ปลาที่มีไขมันสูงนั้นดีที่สุดแล้ว เพราะประโยชน์ที่หลากหลายไม่ว่าจะช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง  บำรุงผิวพรรณ  ช่วยทำให้เผาผลาญได้มากขึ้น และยังเป็นแหล่งของสารอาหารชั้นเยี่ยม แต่ไม่ควรเลือกทานปลาประเภทนี้อย่างเดียว  ทังนี้ทั้งนั้นนอกจากสุขภาพแล้วยังเป็นการช่วยโลกเราด้วย
 

7. ทานอาหารให้หลากหลายชนิด

  ข้อสุดท้ายนี้สำคัญมาก อยากฝากสาวๆ ไว้ว่า ต้องไม่ลืมที่จะทานอาหารให้หลากหลายประเภทมากขึ้น สำหรับสาวๆ ที่รักอาหาร การกินนี่ก็ถือว่าเป็นช่วงเวลาสำคัญของในแต่ละวันเลยจริงมั้ย ฉะนั้นเราควรจะสนุกกับมัน โดยการกินอาหารให้หลากหลายมากขึ้น เพราะยิ่งเรากินอาหารที่แตกต่างกันมากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งทำให้เราได้รับสารอาหาร และคุณประโยชน์ที่หลากหลายมากขึ้นเท่านั้น พูดกันตามตรงว่า การกินให้แตกต่างกันบ้างนั้น มันสนุกกว่าการกินแต่อาหารแบบเดิมๆ เยอะเลย จริงมั้ยเอ่ย ????  
 
    โอ้  จากที่อ่านมาทั้ง 7 เคล็ดลับนี่ แค่อ่านก็รู้สึกเอวเล็กแล้วเนี้ย! ถ้าทำตามนี้ได้ อีกไม่นานก็คงได้เป็นเจ้าของฉายาสาวเอวเล็ก เอวบาง ร่างระหงส์กับเขาแน่ๆ เลย  ฮึ้ย...ว่าแล้วก็แอบไปหยิบตำราอาหารมาลองเมนูหลายๆ แบบดูบ้างดีกว่า เดี๋ยวจะเน้นๆ เมนูผัก กับปลาเอาให้หุ่นเซี้ยะไปเล้ย!!! ><   ....................... อ๊ะๆ! แค่กินอย่างเดียวอาจเห็นผลช้าเกินไป ยังไงก็หมั่นออกกำลังกายอย่างน้อยที่สุด อาทิตย์ละ 2 ครั้งนะจ๊ะสาวๆ 
 

บทความที่เกี่ยวข้อง

กิจกรรม SistaCafe