กินเจล้างท้อง
Articles etc
อื่น ๆ

กินเจล้างท้อง 2566 วิธีล้างท้องก่อนกินเจ ปฏิบัติอย่างไรให้ถูกต้อง

เมื่อเข้าถึงเทศกาลกินเจ หรือเทศกาลที่ถือศีลกินผักนั้น มีทั้งคนที่ทำเป็นประจำในทุกๆ ปีและคนที่พึ่งอยากจะลองทำ แต่อาจจะไม่รู้ถึงข้อปฏิบัติบางอย่างสำหรับการกินเจนี้ วันนี้เราเลยจะมาแชร์วิธีปฎิบัติที่ถูกต้องสำหรับ กินเจล้างท้อง


» » - - - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • Vegetarian Festival หรือเทศกาลกินเจ

    • กินเจล้างท้อง คืออะไร ? และทำไมต้องปฏิบัติ ?

    • กินเจล้างท้อง วันที่ 1

    • ล้างท้องก่อนกินเจ วันที่ 2

    • อาหารต้องห้ามในระหว่างการถือศีลกินเจ

    • 1. ผักที่มีกลิ่นฉุน 6 ชนิด

    • 2. อาหารรสจัด

    • 3. ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ทุกชนิด

    • ความสำคัญของการกินเจ

    • ประโยชน์ของการกินเจ

    • 1. ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคร้าย

    • 2. ช่วยให้ร่างกายผิวพรรณเปล่งปลั่งขึ้น

    • 3. ช่วยในการลดน้ำหนัก

    • บทความแนะนำ ที่ซิสไม่ควรพลาด

    เทศกาลที่เรียกได้ว่าเป็นที่รู้จักและทำเป็นขนบธรรมเนียมมานานอย่าง ‘เทศกาลกินเจ’ เทศกาลเกี่ยวกับการถือศีล เน้นกินผักหรืออาหารที่ไม่เกี่ยวข้องกับการฆ่าสัตว์ โดยเทศกาลนี้นั้นจะมีมาในทุกๆ ปี เหมาะสำหรับทุกคนไม่ว่าจะเป็นประเภทที่กินวีแกนหรือเจเป็นประจำ หรือประเภทที่กินปกติแล้วอยากลองงดเกี่ยวกับเนื้อสัตว์ ซึ่งการกินเจนั้นก็จะมีข้อปฏิบัติเล็กๆ น้อยๆ สำหรับคนที่พึ่งเริ่มหรืออยากพักจากการกินปกติ เช่น กินเจล้างท้อง ซึ่งเป็นสิ่งที่ควรทำและปฏิบัติอย่างเคร่งครัดนั่นเอง  

    เพื่อไม่ให้เราเคร่งเครียดมากเกินไป เรามาเตรียมพร้อมและรู้ถึงข้อควรปฏิบัติสำหรับเทศกาลกินเจ และการ “ล้างท้องก่อนกินเจ” กัน เพื่อให้เราสามารถเตรียมพร้อมทั้งกายและใจ และเพื่อไม่ให้เป็นการทำร้ายสุขภาพมากเกินไปสำหรับการงดหรือละเว้นช่วงมาทำในช่วงเทศกาลกันเลย


    ‎Ⓒ ✦ Ⓤ ✦ Ⓣ ✦ Ⓔ 

    Vegetarian Festival หรือเทศกาลกินเจ


    “ เทศกาลกินเจ”  มีอีกชื่อหนึ่งว่าประเพณีถือศีลกินผัก และยังนิยมนุ่งขาวห่มขาว เพื่อชำระร่างกายและทำให้จิตใจบริสุทธิ์

    ซึ่งความหมายของคำว่า ‘เจ’ คือ อุโบสถ หรือการรักษาศีล 8 โดยเป็นการรับประทานอาหารก่อนเที่ยงวันซึ่งคนที่ตั้งใจที่จะกินเจแบบจริงจังเหตุผลหลักๆ เลยคือ อยากทำบุญ เพราะการได้รักษาศีล 8 ถือเป็นการชำระร่างกายและจิตใจให้บริสุทธิ์ ให้สะอาดทั้งกายวาจา และใจ อีกทั้งการกินเจอย่างต่อเนื่องนั้นยังสามารถช่วยทำให้ร่างกายของเราปรับสมดุลได้อย่างดี โดยอาหารเจนั้นคืออาหารชีวจิตที่ซึ่งจะทำให้ระบบต่างๆ ภายในร่างกายได้มีปรับเปลี่ยนและมีความเสถียรมากยิ่งขึ้น

    กินเจล้างท้อง คืออะไร ? และทำไมต้องปฏิบัติ ?

    กินเจล้างท้อง คือ


    สำหรับเทศกาลกินเจในทุกปี สำหรับคนที่พึ่งปฏิบัติเป็นครั้งแรก ควรจะล้างท้องก่อนการกินอย่างน้อยเป็นเวลา 1-2 วัน โดยการล้างท้องก่อนการกินเจนั้นคือ การที่เราเริ่มงดกินเนื้อสัตว์และผักบางชนิดที่ไม่ถูกต้องตามหลักการกินเจ โดยจะเริ่มล้างท้องก่อนกินเจเพื่อชำระชะล้างเนื้อสัตว์ในร่างกายออกไปให้หมดก่อน ซึ่งไม่ควรปรับแบบทันทีควรค่อยๆ ปรับลงเรื่อยๆ เพื่อไม่ให้ร่างกายรับสภาพการเปลี่ยนแปลงไม่ทันจนส่งผลเสียให้ระบบร่างกายจนรวน

    ในเทศกาลถือศีลกินเจ ซึ่งปกติจะตรงกับวันขึ้น 1 ค่ำ - 9 ค่ำ เดือน 9 ตามปฏิทินจีน และจะตรงกับวันขึ้น 1 ค่ำ - 9 ค่ำ เดือน 11 ตามปฏิทินไทย หรือตรงกับเดือนตุลาคมของทุกปี โดยรวมแล้วช่วงเวลาของการกินเจจะอยู่ที่ 9 วัน 9 คืน นั่นเอง

    กินเจล้างท้อง วันที่ 1


    • ควรเพิ่มปริมาณผักและผลไม้ในมื้ออาหารของแต่ละมื้อให้มากกว่าเดิม และลดปริมาณอาหารจำพวกไข่ปลาให้น้อยลง 
    • เริ่มปรับเมนูอาหาร หากทานเนื้อสัตว์เป็นประจำ อย่างน้อยควรงดสัตว์เนื้อแดงทุกชนิดก่อนในวันแรก และไปทานไก่หรือปลาแทน

    ล้างท้องก่อนกินเจ วันที่ 2


    • งดทานเนื้อสัตว์ทุกชนิด
    • งดทานอาหารต้องห้ามทุกชนิด เช่น เครื่องดื่มมึนเมา สุรา และผักต้องห้าม เพื่อเป็นการล้างพวกของคาวที่ตกค้างออกจากร่างกายให้หมดก่อน และให้ร่างกายเริ่มคุ้นชินการปรับเปลี่ยน


    ข้อควรรู้! สำหรับคนกินเจ ในระหว่างการกินเจนั้นจะมีข้อห้ามในเรื่องของภาชนะในการทำอาหารและภาชนะในการรับประทานอาหาร ซึ่งในสำหรับผู้ที่กำลังกินเจอยู่นั่นคือต้องห้ามใช้ภาชนะหรืออุปกรณ์ใดๆ ร่วมกับผู้ที่ไม่ได้กินเจหรือผู้ที่กินเนื้อสัตว์ปกติ โดยการจะรับประทานอาหารเจนั้นจะต้องรับจากผู้ปรุงอาหารที่กินเจด้วยเหมือนกันเท่านั้น เพื่อป้องกันกลิ่นคาวจากเนื้อสัตว์หรือประเภทอาหารต้องห้ามในการกินเจ

    อาหารต้องห้ามในระหว่างการถือศีลกินเจ

    1696935368 s  20520968

    1. ผักที่มีกลิ่นฉุน 6 ชนิด


    ✧ ผักชี
    ✧ หอม ไม่ว่าจะเป็นหัวหอม หอมใหญ่ หอมแดง และต้นหอม
    ✧ กระเทียม
    ✧ กุยช่าย
    ✧ หลักเกียว
    ✧ ใบยาสูบ


    2. อาหารรสจัด


    อาหารที่มีการปรุงแต่งให้มีความเผ็ด เปรี้ยว หวาน เค็ม โดยเครื่องปรุงต่างๆ ซึ่งปกติแล้วการกินเจที่ดีควรงดการปรุงแต่งรสชาติอาหารด้วย รวมถึงการใช้เครื่องปรุงใดๆ ใช้ได้เฉพาะเครื่องปรุงเจที่ทำขึ้นโดยเฉพาะ แต่สำหรับผงชูรสที่เป็นของที่ขาดไม่ได้สำหรับชาวไทยนั้นยังคงสามารถนำมาปรุงแต่งอาหารและทานได้ปกติ เพราะไม่มีข้อห้ามในการนำมาใช้ในระหว่างกินเจ

    3. ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ทุกชนิด


    โดยประเภทผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากนม เนย น้ำมันหมู ล้วนแต่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้จากสัตว์ ซึ่งสิ่งเหล่านี้นั้นเป็นอาหารที่จัดอยู่ในการควรงดทานในช่วงเทศกาลกินเจ โดยเฉพาะหากกำลังอยู่ในระหว่างการถือศีลกินเจนั่นเอง 

    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดอื่น ๆ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe