พฤติกรรมขาใหญ่ เลิกได้เลิกก่อนติดเป็นนิสัย ใครทำอยู่ต้องหยุดด่วน !!

     ขาใหญ่เกิดได้หลายปัจจัย โดยมีที่มาชัดเจน เรียกได้ว่าทุกอย่างสามารถเป็นสาเหตุได้ไม่ว่าจะเป็นทำอะไร กินอะไร เราละเลยอะไรบ้าง หากเริ่มจากการกินนั้นบางครั้งเรากินเราไม่คำนวนแคลอรี่ที่จะได้รับ บางครั้งกินพวกแป้ง ไขมัน และน้ำตาลมากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ จนทำให้ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญได้หมดจนเกิดเป็นการสะสมไปตามจุดต่างๆ ของร่างกาย นอกจากจะทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้นยังทำให้เกิดเซลลูไลต์(Cellulite) ทั่วร่างกาย รวมไปถึงสัดส่วนเราที่ใหญ่ขึ้นไปอีกด้วย
     
     พฤติกรรมที่เร่งให้กล้ามเนื้อขาใหญ่ชัดเจน คือพฤติกรรมที่เป็นตัวเพิ่มไขมันสะสมในร่างกาย รวมไปถึงการละเลยในการออกกำลังกายด้วย เช่น การยืนหรือเดินนานๆ ก็สามารถกลายมาเป็นสาเหตุได้เพราะขาทำงานหนัก นานวันกล้ามเนื้อมัดก็แข็งจนปูดออกมา และยิ่งใครที่ไม่ค่อยชอบการดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวันแล้วนั้นยิ่งไปกระตุ้นระบบเผาผลาญ รวมถึงการขับของเสียออกจากร่างกายทำงานเกิดผิดปกติ ทั้งการออกกำลังที่ไม่สมดุลกัน ระหว่างการละเลยไม่ออกกำลังกายที่ทำให้เกิดไขมันสะสม การออกกำลังกายที่ใช้กล้ามเนื้อขาเกินพอดี ก็มีโอกาสทำให้กล้ามเนื้อขาใหญ่ขึ้นได้ เราจึงควรออกกำลังกายพอดี ไม่ควรหักโหมมากเกินไป

ปัญหาหลักๆ เกิดจากการที่ไขมันส่วนเกินไม่สามารถเผาผลาญไปเป็นพลังงานได้หมด จนทำให้กลายเป็นไขมันสะสมเข้าไปสะสมทั่วร่างกายโดยเฉพาะต้นขา และยังมีพฤติกรรมร่วมด้วยที่เป็นสาเหตุให้ขาใหญ่ได้ ดังนี้

การดื่มน้ำน้อย ทำให้ร่างกายขาดสมดุล เลือดไหลเวียนไม่สะดวก มีผลต่อระบบเผาผลาญและขับของเสียในร่างกาย