ออกกำลังกายมากเกินไป ? เช็ก 7 สัญญาณเตือนโหมออกกำลังหนักจนน่าห่วง

PAGE 2/2
» »
.  . • ☆ . ° .• °:. *₊ ° . ☆
1688897458 64dd0fa3 08aa 43b7 8d81 ecff43ae3028 1 105 c

เป็นยังไงกันบ้างทุกคน ออกกำลังกายมากเกินไป กันรึเปล่าเอ่ย ? มีใครเช็กลิสต์ติ๊กถูกไปหลายข้อกันบ้าง ? เราเข้าใจว่าบางคนอาจอยากรีบเร่งออกกำลังกายให้เจ้าก้อนไขมันที่เราสะสมมาเป็นเวลานมนานนี้หายไปสักที แต่ถึงอย่างนั้นก็อย่าโหมไปเลยนะคะ เพราะอาจทำให้ส่งผลเสียต่อสุขภาพเราในระยะยาว ค่อย ๆ เป็นค่อย ๆ ไปจะดีกว่าค่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนน้าาา แล้วอย่าลืมกลับมาพบกันใหม่ที่ SistaCafe ใน บทความ ต่อไปนะคะ

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

หากเราโหมออกกำลังกายหนักจนเกินไป ร่างกายเราก็จะรู้สึกหนาวและเย็นได้ง่ายขึ้นผิดปกติ นั่นอาจจะมาจากสาเหตุของน้ำหนักที่ลดลงอย่างรวดเร็วจนเกินไป ซึ่งอาจจะเป็นน้ำหนักของน้ำและกล้ามเนื้อ ไม่ใช่น้ำหนักของไขมันนั่นเองค่ะ

กิจกรรม SistaCafe