โรคกลัวฝน พาทำความรู้จัก Ombrophobia คืออะไร ? พร้อมวิธีรับมือเมื่อต้องเผชิญ

เพื่อน ๆ หลายคนอาจจะเคยดูซีรีส์หรือหนังที่ตัวเอกของเรื่องเป็น โรคกลัวฝน หรือ Ombrophobia กันมาบ้าง แต่อาจจะคิดหรือสงสัยขึ้นมาว่า โรคแบบนี้มีอยู่จริง ๆ หรอ ? ดอลลี่ขอตอบเลยว่า มีอยู่จริงค่ะ ! โดยเป็นอาการของโรคแพนิคอย่างหนึ่งนั่นเอง และในวันนี้ดอลลี่จะพาทุกคนมาทำความรู้จักโรคนี้กันให้มากขึ้นกับ โรคกลัวฝน (Ombrophobia) คืออะไร สาเหตุเกิดจากอะไร พร้อมบอกวิธีรับมือง่าย ๆ ที่สามารถทำได้เมื่อต้องเผชิญ ถ้าพร้อมแล้วตามไปอ่านกันได้เลย

โรคกลัวฝน (Ombrophobia) เป็นโรคทางจิตเวชชนิดหนึ่งที่มีอาการคล้ายกับโรคแพนิค สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ว่าจะเพศไหนวัยไหน ตั้งแต่เด็กไปจนถึงวัยผู้ใหญ่ โดยสาเหตุหลักของการเกิดโรค เกิดจากการฝังใจจากเหตุการณ์ในอดีตที่เกิดขึ้นในช่วงระยะเวลาที่ฝนตก เช่น เห็นเหตุการณ์ทางธรรมชาติที่เกี่ยวข้องกับฝนที่รุนแรงและน่ากลัว หรือสูญเสียคนที่รักจากอุบัติเหตุทางฟ้าฝน กลายเป็นอาการของโรคกลัวฝนนั่นเอง


ผู้ที่เป็นโรคกลัวฝน (Ombrophobia) จะมีอาการมากน้อยขึ้นอยู่กับระดับความกลัว และเหตุการณ์ฝังใจของแต่ละบุคคล แต่สิ่งที่มีความคล้ายคลึงกันก็คือ ระดับของความกลัวและรู้สึกไม่ชอบเมื่อมีฝนตกจะมากกว่าบุคคลปกติทั่วไป ซึ่งเกิดจากความผิดปกติทางจิต เมื่อสภาพอากาศเริ่มดูมีทีท่าเหมือนฝนจะตก จะเกิดอาการสั่นกลัว จิตใจไม่อยู่กับเนื้อกับตัว หัวใจเต้นเร็ว หายใจเร็ว และลำบาก นอกจากอาการเหล่านี้ผู้ที่ป่วยเป็นโรคกลัวฝนอาจจะมีอาการกลัวในเรื่องของน้ำ หรือ กลัวฟ้าร้องร่วมด้วยได้เช่นเดียวกัน

วิธีนี้เป็นการช่วงเบี่ยงเบนความสนใจของเราให้หยุดคิดว่าขณะนี้ฝนกำลังตกอยู่ หากเพื่อน ๆ รับรู้ว่าฝนกำลังตกอยู่ ให้หากิจกรรมที่ชื่นชอบทำระหว่างฝนตก เพื่อเป็นการปรับสภาพจิตใจให้รู้สึกดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการเล่นเกม ดูหนัง ดูซีรีส์ อยู่กับเพื่อนและคนรัก สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้เราลืมช่วงเวลาแย่ ๆ ที่เคยเกิดขึ้นในอดีตไปได้ชั่วขณะ เนื่องจากเป็นความสุขและความชื่นชอบของเรานั่นเอง 

วิธีนี้ถือว่าเป็นวิธีรับมือกับอาการของโรคกลัวฝนได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ เพราะการที่เรามีใครสักคนมาอยู่ข้าง ๆ ในช่วงเวลาที่รู้สึกแย่และเลวร้ายต่อความรู้สึกเรา ใครสักคนที่สามารถเป็นเซฟโซนและความสบายใจให้กับเราได้ ก็จะทำให้เรารู้สึกอุ่นใจมากขึ้น และคลายความกังวลลง ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว เพื่อน คนรัก หรือสัตว์เลี้ยงที่แสนน่ารักของเราก็ถือว่าเป็นยารักษาใจที่ดีได้เช่นเดียวกัน ^^

การอยู่เงียบ ๆ ขณะฝนตกถือว่าเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำอย่างยิ่งค่ะ สำหรับผู้ที่เป็นโรคกลัวฝน เพราะเมื่อฝนตกก็จะเกิดเสียงดัง เสียงฝนกระทบกับหลังคา ทำให้เรารับรู้ว่าขณะนี้ฝนกำลังตกอยู่ ทางที่ดีที่สุดก็คือควรจะหากิจกรรมที่เสียงดังทำ อย่างเช่น การฟังเพลง ดูหนัง หรือเปิดอะไรก็ได้ที่ทำให้เราไม่ได้ยินเสียงฝนตก เสียงเหล่านี้จะช่วยกลบเสียงความกลัวที่อยู่ภายในจิตใจเรา ทำให้เรารู้สึกดีขึ้นได้นั่นเอง

สำหรับใครที่เป็นอยู่ หรือมีคนใกล้ตัวที่เป็นโรคกลัวฝนและสงสัยว่าโรคนี้มีสิทธิ์ที่จะรักษาให้หายไหม ดอลลี่ตอบเลยว่า มีค่ะ เพราะโรคนี้ถือว่าเป็นอาการของโรคในกลุ่มจิตเวชชนิดหนึ่ง อย่างกลุ่มของอาการแพนิคต่าง ๆ หากได้รับการรักษาอย่างต่อเนื่องและได้รับคำแนะนำ การดูแลจากแพทย์อย่างถูกวิธี ก็มีสิทธิ์ที่จะหายขาดจากโรคนี้ได้ เพียงแค่เราอดทนและเอาชนะตนเองให้ได้ ดอลลี่เชื่อว่าในสักวันหนึ่งเราจะต้องหายดี และสามารถกลับมาสดใสร่าเริงในช่วงหน้าฝนได้อีกครั้งแน่นอนค่ะ ^^