ผลไม้นี้ดีต่อสุขภาพ ทานแล้วแฮปปี้แถมได้ประโยชน์แบบจัดเต็ม

เชื่อว่า “ กล้วย ” เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่หลายคนนึกถึงเป็นอันดับแรก ๆ เพราะในกล้วยที่ผลยังไม่สุกนั้นจะช่วยเร่งการเผาผลาญของน้ำตาลและไขมันในร่างกายได้เป็นอย่างดี

“ ส้ม ” เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี มีกากใยสูงดีต่อระบบขับถ่ายมีประโยชน์สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก อีกทั้งช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนมีผลให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส

“ แอปเปิ้ล ” เป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำ เป็นผลไม้ที่ช่วยให้ร่างกายย่อยอาหารได้ช้าลง รู้สึกอิ่มนานนอกจากนั้นยังช่วยเรื่องการลดระดับไขมันและระดับน้ำตาลในเลือด

“ แตงโม ” เป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำ ช่วยลดความหิวและความอยากอาหารได้แต่ควรกินในปริมาณที่พอเหมาะ เวลากินแตงโมเย็น ๆ ก็ทำให้รู้สึกสดชื่นเหมาะกับฤดูร้อนเหลือเกิน

ไม่เฉพาะ “ สตรอว์เบอร์รี่ ” แต่ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ทุกชนิดอุดมไปด้วยวิตามิน กินแล้วอิ่มนาน เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำตาล