สูตรน้ำผลไม้ แก้หวัด รวมเครื่องดื่มเพิ่มภูมิคุ้มกันช่วงหน้าฝน

PAGE 2/2
» »

สูตรน้ำผลไม้ สูตรที่ 5 ส้ม + แคร์รอต + ขิง + ขมิ้น

มาต่อที่สูตรรวมดาวผลไม้สีส้มกันค่ะซิส กับ ส้ม แคร์รอต ขิง และ ขมิ้น โดยเจ้าขิงมีสารที่เรียกว่า Gingeral มีคุณสมบัติช่วยขับลม ช่วยลดน้ำหนักและลดน้ำตาลในเลือด ขมิ้นก็มีสาร Curcumin ที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ส่วนส้มและแคร์รอต ก็มีวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญที่มีส่วนช่วยในการสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย สูตรนี้รับรองว่าทานง่ายแถมยังอร่อยด้วยนะ

ส่วนผสม

• ส้ม 2 ผล
• แคร์รอต 1 หัว
• ขิง 1 ชิ้นเล็ก
• ขมิ้น 1 ชิ้นเล็ก
• น้ำเปล่าหรือน้ำมะพร้าว
• น้ำเชื่อมหรือสารเพิ่มความหวานตามใจชอบ

วิธีทำ

ขั้นตอนที่ 1 ล้างผักผลไม้ทุกอย่างให้สะอาด
ขั้นตอนที่ 2 ปอกเปลือกแคร์รอต ส้ม ขิง และขมิ้น
ขั้นตอนที่ 3 ปั่นส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน เพิ่มความหวานตามใจชอบ
ขั้นตอนที่ 4 จัดใส่แก้ว ดื่มทันที

สูตรน้ำผลไม้ สูตรที่ 6 มะม่วง + กล้วย + ขิง + เก๋ากี้

น้ำผลไม้สีส้ม

ที่มา : Pinterest

มาต่อที่สูตรผลไม้สีเหลืองกันบ้างค่ะ ใครทาสรักมะม่วงต้องมาทางนี้เลย กับ มะม่วง กล้วย ขิง และเก๋ากี้ หลาย ๆ คนอาจจะไม่รู้จัก เก๋ากี้ งั้นถ้าเรียกเป็นโกจิเบอร์รี่พอรู้จักมั้ยคะ น้องเขาจะเป็นผลไม้อบแห้งที่อยู่รวมกับพวกเครื่องตุ๋น มีประโยชน์มากมายเลยล่ะ โดยตามตำราแพทย์แผนจีนบอกว่า เก๋ากี้เป็นพืชที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย นอกจากนั้นยังช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน ทำให้ไม่เป็นหวัดง่ายอีกด้วย

ส่วนผสม

• มะม่วง 1 ลูก
• กล้วย 1 ลูก
• ขิง 1 ชิ้นเล็ก
• เก๋ากี้ 7-8 เม็ด
• น้ำเปล่าหรือน้ำมะพร้าว

วิธีทำ

ขั้นตอนที่ 1 ล้างผักผลไม้ทุกอย่างให้สะอาด
ขั้นตอนที่ 2 หั่นมะม่วงและกล้วยเป็นชิ้น เตรียมไว้
ขั้นตอนที่ 3 ปั่นส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน เพิ่มความหวานตามใจชอบ
ขั้นตอนที่ 4 จัดใส่แก้ว ดื่มทันที

สูตรน้ำผลไม้สูตรที่ 7 สับปะรด + ชาเขียวผง + น้ำผึ้ง + มะนาว

มาถึงสูตรสุดท้ายกันแล้วค่ะ ขอบอกว่าสูตรนี้แปลกและแตกต่างจากสูตรอื่น ๆ เพราะมีชาเขียวด้วยล่ะ ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระและมีสาร EGCG ที่สามารถกำจัดไขมันในหลอดเลือดได้ ส่วนสัปปะรดก็ยังมีวิตามินซีสูง น้ำผึ้งก็มีสารที่ช่วยฆ่าเชื้อโรค ล้างพิษ และมะนาวก็มีวิตามินซีที่ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันอีก ดีเวอร์

ส่วนผสม

• สับปะรด 2 ชิ้น
• ชาเขียวผง 1 ช้อนชา
• น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา
• มะนาว 1 ช้อนชา
• น้ำเปล่า

วิธีทำ

ขั้นตอนที่ 1 หั่นสับปะรดเป็นชิ้นเล็ก ๆ เตรียมไว้
ขั้นตอนที่ 2 ปั่นส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน เพิ่มความหวานตามใจชอบ
ขั้นตอนที่ 3 จัดใส่แก้ว ดื่มทันที

¸ . ★ ° :. :. . ¸ . ● ¸ ° ¸. * ● ¸ °☆

จบไปแล้วค่ะกับรวม สูตรน้ำผลไม้ เพิ่มภูมิคุ้มกันและแก้หวัดในช่วงหน้าฝน ที่ดอลลี่รวบรวมมาให้เพื่อน ๆ หวังว่าจะลองนำไปทำตามกันดูนะ ขอบอกว่าอร่อยแถมยังช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายของเราอีกด้วย ไม่ใช่หน้าฝนก็สามารถทำได้เหมือนกันนะคะ นอกจากจะเป็นการดูแลสุขภาพของตัวเองแล้ว ยังสามารถแบ่งปันหรือทำให้คนที่เรารักดื่มได้ด้วยเหมือนกันนะคะ สำหรับวันนี้ก็ต้องขอตัวลาไปก่อน แล้วพบกันใหม่ที่ SistaCafe น้า บ๊าย บาย


 

บทความแนะนำ ที่ซิสต้องไม่พลาด

กิจกรรม SistaCafe