รู้สึกหลงทาง บางครั้งก็สับสนในชีวิต มาดู 25 คำถามเรียกตัวเองกลับมา

สวัสดีค่ะสาว ๆ ชาวซิส วันนี้เราจะชวนทุกคนมา deep talk กันหน่อย ตอนนี้มีใครกำลัง รู้สึกหลงทาง อยู่บ้าง วัน ๆ ก็เอาแต่มัวก้มหน้าก้มตาทำงาน หรือไปเรียนจนลืมไปหมดว่าตอนนี้ตัวเองเป็นอย่างไรแล้ว กว่าจะรู้สึกตัวก็ตอบตอบตัวเองไม่ได้ว่าจริง ๆ แล้วฉันคือใคร ? ฉันต้องการอะไร ? เป้าหมายของฉันคืออะไรหล่ะ ? นี่เรากำลังมัวทำอะไรอยู่ ? วันนี้เราจึงได้รวบรวมเอา 25 คำถามสำหรับ Self doupt หรือการตั้งคำถามกับตัวเองว่าตอนนี้เราคือใคร เราต้องการอะไร เพื่อที่จะเรียกสติตัวเองกลับมาอีกครั้งกันค่ะ !!

ในที่นี้ทุกคนสามารถที่จะนั่งถามและตอบตัวเองเลยก็ได้ แต่เราแนะนำให้เขียนตอบจะดีกว่าค่ะ เพราะบางทีการเขียนนั้นจะช่วยให้เราได้พรั่งพรูอะไรบางอย่างออกมามากกว่าการพูด แต่ถึงกระนั้นก็เลือกเอาตามที่ตัวเองสะดวกเลยก็ได้ค่ะ

รู้สึกหลงทาง บางครั้งก็สับสนในชีวิต มาดู 25 คำถามเรียกตัวเองกลับมา!

รู้สึกหลงทาง เรียกตัวเองกลับมาด้วยคำถามข้อที่ 1 คุณคือใคร

บางครั้งการที่เราวุ่นวายจนเกินไปก็ทำให้เราหลงลืมตัวเอง หรือเผลอคิดว่าเราทำตัวตนหล่นหายไว้ที่ไหนสักที่ เพราะฉะนั้นการเปิดประเด็นด้วยคำถามที่ว่า เราคือใคร เราเป็นอะไร เราจะบรรยายตัวเองว่าอย่างไร จึงเป็นขั้นแรกที่สำคัญค่ะ

รู้สึกหลงทาง เรียกตัวเองกลับมาด้วยคำถามข้อที่ 2 อะไรที่คุณต้องการจะพุ่งเข้าหามากที่สุด

ลองกลับมาถามตัวเองอีกสักครั้ง ว่าเป้าหมายเราคืออะไร ความต้องการของเราในตอนนี้คืออะไรกันนะ อาจจะไม่ต้องเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่ก็ได้ค่ะ อาจจะเป็นอะไรเล็ก ๆ เช่นการเอาผ้าไปซัก ไปซื้อของเข้าบ้าน แบบนี้ก็ได้ค่ะ

รู้สึกหลงทาง เรียกตัวเองกลับมาด้วยคำถามข้อที่ 3 เป้าหมายสามอย่างสำหรับเดือนนี้

มนุษย์เรานั้นเป็นสิ่งมีชีวิตที่ต้องเดินหน้าอยู่ตลอดเวลา การมีเป้าหมายจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ให้เราต้องพบเจอกับความเบื่อหน่ายมากจนเกินไป ลองตั้งสัก 3 อย่างดูก่อน อาจจะเป็นเป้าหมายเล็ก ๆ ก็ได้ค่ะ ได้ไปเดินออกกำลังกายทุกเย็นวันศุกร์ หรือการทำความสะอาดห้องทุก ๆ เสาร์อาทิตย์ เป็นต้น

รู้สึกหลงทาง เรียกตัวเองกลับมาด้วยคำถามข้อที่ 4 บรรยายวันนี้ด้วย 10 คำ

ลองให้คำบรรยายกับวันนี้ ว่ามีอะไรเกิดขึ้นบ้าง มีอะไรที่ทำให้เรารู้สึกหงุดหงิด อะไรทีทำให้มีความสุข หรือมีอะไรที่เกิดขึ้นบ้าง แต่อย่าลืมว่าต้องภายใน 10 คำนะคะ

รู้สึกหลงทาง เรียกตัวเองกลับมาด้วยคำถามข้อที่ 5 อะไรที่เราคาดหวังลึก ๆ ว่าอยากให้มันเกิด

ตอนนี้มีอะไรบางอย่างที่เราอยากให้มันเกิดขึ้นในชีวิตไหม บางคนอาจจะบอกว่า อยากให้มีอะไรสักอย่างมาเปลี่ยนแปลงชีวิตตอนนี้ไปเลย อย่างเช่นถูกหวย จะได้รวยทันที หรือบางคนก็อาจจะอยากแค่ให้พรุ่งนี้ฝนไม่ตก ไม่ร้อนจนเกินไป ลองถามตัวเองดูว่า แล้วเราหล่ะ อยากให้มีอะไรเกิดขึ้นไหม ?

รู้สึกหลงทาง เรียกตัวเองกลับมาด้วยคำถามข้อที่ 6 ช่วงเวลาที่เราไม่อยากลืม

ลองนึกย้อนกลับไปดูว่าช่วงเวลาไหนที่มีความสุขจนไม่อยากที่จะลืมเลย อยากจะให้มันเล่นวนอยู่ในใจตลอดไป แล้วตอนนี้สำหรับทุกคนคือตอนไหนกันบ้างคะ ?

รู้สึกหลงทาง เรียกตัวเองกลับมาด้วยคำถามข้อที่ 7 ทริปที่อยากไปในปีนี้

ปีนี้ไปไหนดีนะ ทุกคนรู้ไหมว่า แค่การลองนึกถึงว่าอยากไปเที่ยวที่ไหนก็ทำให้หลายคนแฮปปี้แล้ว การได้ลองเข้าไปดูตั๋วการเดินทาง หรือได้ไปหาโรงแรมดูคร่าว ๆ ก็ทำให้เรามีความสุข ลองคิดเล่น ๆ ดูว่าปีนี้มีที่ไหนน่าไปเที่ยวบ้างนะ