ผักผลไม้ Healthy ที่ต้องบอกต่อ ! แค่เลือกกินก็ถือเป็นการดูแลสุขภาพได้ง่าย ๆ

• กรุ๊ป A
คนในกรุ๊ปเลือดนี้จะมีปริมาณกรดในกระเพาะต่ำ ระบบย่อยทำงานได้ไม่ดีเท่าที่ควร จึงไม่เหมาะกับอาหารจำพวกเนื้อหรือนมอย่างมาก แต่จะเหมาะกับอาหารประเภทมังสวิรัติหรือจำพวกผักและผลไม้ และควรเลือกทานผักผลไม้ที่ช่วยเพิ่มกรดในกระเพาะอย่าง สับปะรด เชอร์รี เป็นต้น

• กรุ๊ป B
คนกรุ๊ปนี้นั้นเป็นคนอ้วนง่าย เพราะร่างกายมีระบบย่อยดี แต่เผาผลาญได้ไม่ดี มักมีปัญหาเรื่องภูมิคุ้มกันเพราะภูมิคุ้มกันไม่ค่อยแข็งแรง เป็นภูมิแพ้บ่อย ๆ หรือเป็นหวัดง่าย และมักมีอาการปวดตามข้อตามเข่า ดังนั้นการเลือกทานผักผลไม้เพื่อที่จะนำมาช่วยให้รักษาหรือปรับสมดุลในร่างกายควรเป็น กล้วย มะละกอ องุ่น เป็นต้น

• กรุ๊ป O
คนในกรุ๊ปนี้จะมีกรดในกระเพาะอาหารเป็นจำนวนมาก จึงเหมาะกับการย่อยเนื้อสัตว์ แต่ระบบเผาผลาญก็ยังคงไม่ค่อยดี จึงส่งผลทำให้อ้วนง่ายด้วย ซึ่งควรเลือกรับประทานผักและผลไม้เพื่อนำมาช่วยให้สร้างสมดุลในกระเพาะ โดยไม่ส่งผลเสียให้กระเพาะเกิดความระคายเคือง อย่างเช่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รีต่าง ๆ และเกรปฟรุต เป็นต้น

• กรุ๊ป AB
คนในกรุ๊ปนี้มักมีปัญหาเรื่องภูมิคุ้มกันและมีกรดในกระเพาะต่ำ ควรเลือกรับประทานผักผลไม้และเนื้อให้มีความสมดุลกัน เพื่อช่วยรักษาสมดุลในกระเพาะอาหาร ผักผลไม้ที่ควรเลือกทานเช่น พลัม สัปปะรด ส้มโอ องุ่น และผลไม้ตระกูลเบอร์รี เป็นต้น