เช็คความสัมพันธ์ Toxic หรือ Healthy มาทบทวนความรักกันเถอะ

ความรักที่ Healthy ทั้งคู่จะมีความรู้สึกเคารพซึ่งกันและกันอย่างลึกซึ้ง จะให้ความสำคัญกับความคิดเห็น ขอบเขต และความเป็นตัวของตัวเองของกันและกัน

ความรักที่ Toxic จะขาดความเคารพ ไม่สนใจความรู้สึก ความต้องการ หรือความเป็นอิสระของกันและกัน

ความรักที่ Healthy เกิดขึ้นได้จากการสื่อสารที่เปิดเผยและจริงใจ ทำให้คนรักรู้สึกสบายใจในการแสดงความคิด ความรู้สึก และความกังวลของตัวเอง และพวกเขารับฟังซึ่งกันและกันอย่างตั้งใจ

ความรักที่ Healthy ส่งเสริมการเติบโตและการพัฒนาตนเอง พันธมิตรส่งเสริมและสนับสนุนแรงบันดาลใจ ความฝัน และการพัฒนาส่วนบุคคลของกันและกัน

ความรักที่ Toxic คู่รักฝ่ายหนึ่งอาจบั่นทอนหรือกีดกันเป้าหมายของอีกฝ่าย นำไปสู่ความรู้สึกเฉื่อยชาหรือคุณค่าในตนเองต่ำ (low self-worth)

ความรักที่ Healthy ถูกสร้างขึ้นบนพื้นฐานของความเท่าเทียมกัน โดยที่ทั้งคู่มีสิทธิ์เท่าเทียมกันในการตัดสินใจและแบ่งปันความรับผิดชอบ ทั้งคู่คำนึงถึงความต้องการของกันและกัน

ความรักที่ Toxic จะเกิดความไม่สมดุลของอำนาจ การควบคุม โดยฝ่ายหนึ่งใช้อำนาจควบคุมอีกฝ่ายหนึ่ง ส่งผลให้กลายเป็นว่าความต้องการของอีกฝ่ายที่ถูกบงการอาจจะถูกเพิกเฉยได้

ความรักที่ Healthy ทั้งคู่ให้ความสำคัญกับความสุขทางอารมณ์ของกันและกัน พวกเขาให้ความสบายใจ ความเห็นอกเห็นใจ และการสนับสนุนในช่วงเวลาที่ต่างฝ่ายต่างต้องเจอกับความท้าทายในชีวิต

ความรักที่ Toxic อาจทำให้ความสุขทางอารมณ์หมดไป ทำให้เกิดความเครียด วิตกกังวล หรือฝืนอารมณ์ ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตในระยะยาว

ความรักที่ Healthy ตระหนักและเคารพในความสำคัญของพื้นที่ส่วนบุคคลและความเป็นส่วนตัว ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน มิตรภาพ และงานอดิเรกของตนเอง ปล่อยให้อีกฝ่ายเป็นอิสระได้อยู่กับสิ่งที่ชอบและสังคมที่ใช่

ความรักที่ Toxic อาจเกี่ยวข้องกับการพึ่งพากันมากเกินไปหรือการครอบครอง หากไม่มีอีกฝ่ายจะรู้สึกซึ่งคู่รักรู้สึกอึดอัดหรือถูกจำกัดในชีวิตส่วนตัว