เทียนหอม แบรนด์ไทยน่าซื้อ 7 ไอเทมเพิ่มความหอมฟุ้ง ชวนผ่อนคลาย

เทียนหอม ไม่เพียงแค่ช่วยให้ห้องของดูดีขึ้น แต่การจุดเทียนหอม ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย และยังเป็นอีกรูปแบบหนึ่งของการบำบัดสุขภาพจิตทางประสาทสัมผัสอีกด้วย มาดูกันว่า การจุดเทียนหอม มีข้อดีอย่างไรบ้าง?

เทียนเปลี่ยนบรรยากาศผ่านกลิ่น ที่เปลี่ยนความรู้สึกของเรา เช่น การจุดเทียนเพื่อทำสมาธิ หรือทำให้รู้สึกผ่อนคลายขณะอาบน้ำ แม้กระทั่งสร้างความทรงจำระหว่างออกเดต เทียนหอม สามารถช่วยสร้างบรรยากาศได้ทุกที่

เทียนหอมสามารถทำให้สงบและช่วยบรรเทาอาการเครียดได้ด้วยความสามารถในการลดคอร์ติซอล เทียนบางชนิดถูกสร้างขึ้นโดยเฉพาะ เพื่อกระตุ้นสารเคมีในสมองเช่น เซโรโทนินและโดปามีนเพื่อรองรับอารมณ์เชิงบวก

กลิ่นเฉพาะในเทียนสามารถกระตุ้นความจำในสมองได้ ระบบลิมบิกเป็นส่วนหนึ่งของสมองที่เป็นที่ตั้งของหน่วยความจำและอารมณ์ของเรา กลิ่นอารมณ์และความทรงจำเกี่ยวพันกันอย่างลึกลับตามรายงานของ The Harvard Gazette

ในศตวรรษที่ 21 แสงเทียนยามเย็นมีประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อในการรักษาจังหวะการนอนหลับตามธรรมชาติ การฝึกสุขอนามัยในการนอนหลับที่ดีหมายถึงการ จำกัด แสงสีฟ้าโดยตัดการเชื่อมต่อกับเทคโนโลยีในช่วงเวลาหนึ่งในแต่ละวัน

นักจิตวิทยากล่าวว่าเทียนมีผลดีต่อสุขภาพจิตและสามารถจับคู่กับกิจกรรมเพื่อสุขภาพอื่น ๆ เช่นการบันทึกประจำวันและการทำโยคะใต้แสงเทียน