ใครที่ขี้เกียจแต่อยากออกกำลังกาย ห่วงพิลาทิสก็สามารถช่วยได้นะ จะนั่งเล่นคอม, ทำงาน หรือนอนเล่นก็สามารถออกกำลังกายด้วยเจ้าห่วงตัวนี้ได้ แล้วมี ท่าพิลาทิส อะไรบ้าง? มาดูกัน!
เลือกอ่านตามหัวข้อ
ท่าพิลาทิส 5 ท่ากระชับสัดส่วน ทำง่าย ทำได้ทุกเวลา
ท่าบริหารกล้ามเนื้อหน้าอก
ท่าบริการกล้ามเนื้อแขน
ท่าบริการกล้ามเนื้อหลัง
ท่าบริหารต้นขา *ท่านี้นอนเล่นไปทำไปได้
ท่าบริหารต้นขา *สำหรับคนไม่มีเวลา / ขี้เกียจ
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
ท่าพิลาทิส 5 ท่ากระชับสัดส่วน ทำง่าย ทำได้ทุกเวลา
ท่าบริหารกล้ามเนื้อหน้าอก
ท่าบริการกล้ามเนื้อแขน
ท่าบริการกล้ามเนื้อหลัง
ท่าบริหารต้นขา *ท่านี้นอนเล่นไปทำไปได้
ท่าบริหารต้นขา *สำหรับคนไม่มีเวลา / ขี้เกียจ
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
รีวิว "ห่วงพิลาทิส Bebe Fit Routine" ไอเทมที่จะพาให้เราเข้าวงการเบเบ้ได้แบบสบ๊าย
❤ อย่าลืมไลค์และแชร์บทความให้กำลังใจเราด้วยนะคะ ❤
อันดับบทความประจำวัน
(หมวดการ์ตูน)
Variety By SistaCafe
Feature
กิจกรรม SistaCafe