สกินแคร์รูทีน ปี 2023 4 สเต็ป BASIC SKINCARE กอบกู้ผิวแข็งแรง

สกินแคร์รูทีนตัวแรกเลยที่ไม่ควรพลาด เพราะตัวนี้แหล่ะเป็นตัวช่วยสำคัญในการทำให้หน้าของเราคลีนหรือสะอาดมากยิ่งขึ้น เพราะไม่ว่าเราจะแต่งหน้าหรือไม่แต่งหน้า ทาครีมกันแดดหรือบางคนไม่ทาครีมกันแดดเลย การใช้คลีนซิ่งก่อนการล้างหน้าในขั้นตอนถัดไปนั้นก็เป็นส่วนสำคัญสุด ๆ เพราะเป็นการดับเบิ้ลคลีนซิ่งได้ดีและสะอาด เนื่องจากในหนึ่งวันของเรานั้นอาจจะมีการไปเผชิญมลภาวะต่าง ๆ จากด้านนอกยกตัวอย่างง่าย ๆ ที่ต้องเจอเลยคือ " ฝุ่น " โดยเฉพาะจำพวกฝุ่น pm 2.5 ที่เป็นตัวการที่ทำให้หน้าของเราสกปรกมาก ๆ หรือถึงแม้ว่าจะอยู่บ้านหน้าของเราก็มีการผลิตน้ำมันบนใบหน้าออกมาทำให้ฝุ่นที่เกราะอยู่ตามบ้านก็สามารถมาเกราะบนใบหน้าของเราได้เช่นกัน เพราะฉะนั้นการเช็ดหน้าก่อนการล้างหน้าก็เพื่อเป็นการเช็ดคราบสิ่งสกปรกต่าง ๆ ที่เกราะหน้าเราอยู่ หรือพวกเมคอัพ ครีมกันแดด ออกก่อนนั่นเอง

การล้างหน้านั้นไม่ว่าจะเป็นการล้างหน้าด้วยสบู่ หรือโฟมล้างหน้านั้นสามารถเลือกได้ตามความเหมาะสมของตัวผู้ใช้ได้เลย เพราะผิวหน้าของแต่ละคนมีความแตกต่างกัน การเลือกใช้จึงต้องเลือกสิ่งที่เหมาะกับผิวเรา บอกเลยว่าขั้นตอนนี้แหละเป็นการล้างคราบสิ่งสกปรกที่เกราะอยู่บนผิวหน้าของเราให้ออกมากยิ่งขึ้น เพื่อให้เราแน่ใจว่าผิวของเราสะอาดเตรียมพร้อมผิวเพื่อลงสกินแคร์ในขั้นตอนต่อ ๆ ไป

**เคล็ดลับการล้างหน้าให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีและสามารถลดการระคายเคืองจากการเกิดสิวใหม่ตามใบหน้าคือการล้างหน้าให้ครบ 60 วินาที นั่นเอง ดูเหมือนง่ายแต่บางคนทำไม่ได้ เพราะบางคนรีบล้างหน้า ถู ๆ และล้างออก ดังนั้นลองปรับเปลี่ยนใหม่ล้างหน้าให้นานมากยิ่งขึ้นและถูวน ๆ บริเวณใบหน้าให้ทั่วรวมถึงกรอบหน้าด้วย แค่นี้ก็เพิ่มการเกิดสิวใหม่ได้แล้วจ้า

สิ่งที่สำคัญมาก ๆ เลยกับสกินแคร์ที่ไม่ควรละเลยสุด ๆ คือมอยเจอร์ไรเซอร์ เพราะมีส่วนสำคัญที่ทำให้หน้าของเราแข็งแรงขึ้น และกักเก็บความชุ่มชื้นให้ผิวของเราอิ่มฟูสุด ๆ เมื่อผิวของเราได้รับความชุ่มชื้นที่เพียงพอและผิวหน้าที่แข็งแรงการเกิดสิวก็ลดลง เพราะถ้าเมื่อไรที่ผิวอ่อนแอและความชุ่มชื้นน้อยตัวการอย่างสิวก็ได้ใจไปเลยค่ะสาว เตรียมพร้อมออกมาให้เรากังวลใจเล่น ๆ ฉะนั้นการหามอยเจอร์ไรเซอร์ในการเป็นสกินแคร์ตัวหลักสำคัญมาก ยิ่งใครสายแต่งหน้าอยากลงงานผิวให้ดูเรียบเนียนไม่เป็นคราบ หรือหน้าลอก มอยเจอร์ไรเซอร์ตัวนี้ที่สาว ๆ ควรต้องนำไปบำรุงหน้าให้มาก ๆ เลยจ้า รับรองไม่ว่าจะถ่ายรูปหรือตัวจริงหน้าก็นวลเนียนสวย เด้งฟูเหมือนก้นเด็กไปเลย

" แดด " ตัวการร้ายที่ทำร้ายผิวของเรา ฉะนั้นไม่ควรขาดสิ่งที่เรียกว่าครีมกันแดดไปเลย เพราะนอกจากจะช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด ก็ช่วยให้ผิวของเราดีขึ้นไปด้วยนะ เพราะการที่เราโดนแสงแดดติดต่อกันเป็นเวลานานเป็นเหตุผลที่ทำให้ผิวหน้าของเราดูหมองคล้ำ ก็มาจากการที่ผิวของเราสร้างเม็ดสีเมลานิน ที่เป็นตัวเร่งให้ผิวของเราหมองหรือจุดด่างดำชัดเจนขึ้น เมื่อเราทาครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิวก็เหมือนเป็นการลดการทำงานของเม็ดสีให้น้อยลง ทำให้จุดด่างดำต่างๆ เริ่มจางลงเรื่อยๆ แถมบางครีมกันแดดก็ใส่สารที่เป็นตัวช่วยให้ผิวหน้าของเราดีขึ้นด้วย

***เคล็ด(ไม่)ลับ การทาครีมกันแดดบนใบหน้าควรทาในปริมาณ 2 ข้อนิ้วขึ้นไป และหากอยากให้ได้ประสิทธิภาพในการปกป้องแดด ควรมีการทาซ้ำเมื่อต้องออกแดดเป็นเวลานาน ฉะนั้นหากจะทาซ้ำ ควรมองหาผลิตภัณฑ์ที่เขาเคลมได้ว่าสามารถทาซ้ำได้และไม่เป็นการทำลายเมคอัพของเราด้วยนะคะซิส

สิวฮอร์โมนคือสิ่งที่ทุกคนต้องพบเจอเมื่อเข้าสู่ช่วงที่ร่างกายเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงขึ้น หรือระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนไป เกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนภายในร่างกายของเรา เมื่อปริมาณฮอร์โมนแอนโดรเจน (Androgen) ที่สูงขึ้นกว่าเดิมเข้าไปกระตุ้นการทำงานของต่อมไขมันเพื่อให้ผลิตซีบัม (Sebum) มากยิ่งขึ้นแบะผลิตออกมาจำนวนมาก ส่งผลให้ปริมาณแบคทีเรียเพิ่มขึ้น เมื่อเคราติน ซีบัม และแบคทีเรียเกิดการรวมตัวกัน จึงก่อให้เกิดเป็นสิวอุดตัน หรือบางครั้งก็อาจจะเป็นสิวอักเสบได้เช่นกัน โดยการที่ฮอร์โมนในร่างการเราเปลี่ยนไปนั้นก็มีสาเหตุมาจากหลายอย่างไม่เพียงแค่ช่วงวัย อย่างเช่น
1) ช่วงประจำเดือนของสาวๆ 
2) ภาวะถุงน้ำในรังไข่หลายใบ (Polycystic Ovary Syndrome : PCOS)
3)  ภาวะ Hyperandrogenism
4) ภาวะความเครียด การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอต่อร่างกาย
5) ช่วงตั้งครรภ์