เคล็ดลับในการดูแลสุขภาพของนักแสดงสาว Hirose Suzu

นักแสดงสาว Hirose Suzu ปัจจุบันอายุ 25 ปี เกิดที่จังหวัดชิซึโอกะ ผลงานภาพยนตร์เรื่องล่าสุด The Water Flows to the Sea จะเข้าฉายในไทยช่วงเดือนกันยายนปีนี้ จะมาบอกเคล็บลับในการดูแลสุขภาพของเธอกัน

การดีท็อกซ์ลำไส้เพื่อเป็นการทำความสะอาด และขจัดสิ่งสกปรกรวมทั้งสารพิษที่เรากินเข้าไปออกจากลำไส้ให้หมด ซึ่งจะช่วยในเรื่องระบบไหลเวียนของเลือดที่ดี การขับถ่ายที่มีความสมดุล และส่งผลต่อผิวพรรณที่ดีตามมา

การมาสก์หน้าเป็นประจำ และใช้สกินแคร์ดูแลผิวตามปกติในทุกๆ วัน ก็ช่วยให้ผิวหน้าชุ่มชื่นกระจ่างใสได้ แต่อาจจะต้องใส่ใจชนิดของมาสก์หน้าที่เราใช้ด้วย เพื่อให้เกิดประโยชน์กับผิวมากที่สุดนั่นเอง

การดื่มน้ำให้ได้วันละ 2 ลิตรเป็นประจำทุกวัน เป็นอีกวิธีในการดูแลสุขภาพของระบบต่างๆ ในร่างกายของเรา โดยเฉพาะคนที่ชอบออกกำลังกาย การรักษาสมดุลของน้ำและแร่ธาตุในร่างกายช่วยชดเชยน้ำที่สูญเสียไปได้

การพักผ่อนให้เพียงพอก็เป็นอีกเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม เพราะช่วงเวลาที่เราหลับร่างกายจะทำการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ที่ส่งผลต่อเรื่องความจำ และความเสี่ยงของการเกิดโรคต่างๆ ตามมา