มัดรวม! 7 คลิปออกกำลังกาย " กระชับต้นขา " ให้เรียวสวยแบบง่าย ๆ ขาเบียดจงหายไป!

ปิดเทอมกิน ๆ นอน ๆ เพลินจนลืมดูแลตัวเองเลย T - T

ปัญหาของชาวซิสวัยเรียนช่วงปิดเทอมก็คือกิน ๆ นอน ๆ นั่นเองนะคะ ด้วยความที่ไม่ได้ต้องออกไปไหน ก็เลยไม่ได้ขยับร่างกายสักเท่าไหร่ ทำให้ตอนนี้หลาย ๆ คนขาเริ่มเบียดและเสียดสีกันไม่ไหว บางคนไม่รู้สึกขัดใจก็ไม่เป็นไรนะคะไม่ว่ากัน แต่บางคนรู้สึกอึดอัดแล้วก็ไม่อยากจะมีขาเบียดเพราะรู้สึกว่าทนไม่ได้ ทางเราสุดแสนจะเข้าใจ๊เข้าใจนะคะ ก็เลยขอนำ 7 คลิปลดต้นขามาฝากกัน แต่ละช่องก็จะมีสไตล์ไม่เหมือนกันเลยนะคะ แต่รับรองว่าทำตามได้ไม่ยาก แต่จะชอบสไตล์ไหนแบบไหนก็ลองไปเลือกดูกันได้เลยจ้า ♥