อ้วนได้ก็ผอมได้!! มาล้วงสูตรไดเอทของไอดอลเกาหลีกัน

PAGE 2/2
» »
 
คราวนี้ยกมากันเป็นวงเลยจ้ากับสาวๆ วง SECRET สาวๆ กลุ่มนี้ในอดีตก็ประสบปัญหาเรื่องน้ำหนักกันพอสมควร แต่ปัจจุบันหุ่นของ ซอนฮวาและฮโยซอง กลายเป็นต้นแบบความงามจนสาวๆ หลายคนพากันอิจฉาจนสาวๆ ต้องมาเผยเมนูอาหารไดเอทแบบครบเซตที่ใครอยากหุ่นดีก็รีบไปหาปากกามาจดเดี๋ยวนี้เลย


วันจันทร์

ช่วงเช้า: ขนมปังปิ้ง 1 ชิ้น แอปเปิ้ล1  มันเทศ 1

อาหารกลางวัน: สลัดอกไก่

อาหารเย็น:  มะเขือเทศเชอร์รี่ 8 ผล แตงกวา 1 ผล


วันอังคาร

ช่วงเช้า: ขนมปัง 1 ชิ้น นมไขมันต่ำ 1 แก้ว

อาหารกลางวัน: มันเทศ

อาหารเย็น:  สตรอเบอร์รี่ 8 ผล มะเขือเทศเชอร์รี่ 5 ผล


วันพุธ

ช่วงเช้า: ขนมปัง 1 ชิ้น นมไขมันต่ำ 1 แก้ว

อาหารกลางวัน: มันเทศ 1 ผล  มะเขือเทศเชอร์รี่ 5 ผล

อาหารเย็น: สตรอเบอร์รี่ 5 ผล  แตงกวา 1 ผล


วันพฤหัสบดี

ช่วงเช้า: ขนมปัง 1 ชิ้น นมไขมันต่ำ 1 แก้ว

อาหารกลางวัน: อกไก่  สตรอเบอร์รี่ 8 ผล

อาหารเย็น: มะเขือเทศเชอร์รี่ 5 ผล แตงกวา 1 ผล


วันศุกร์

ช่วงเช้า: ขนมปังปิ้ง 1 ชิ้น  แอปเปิ้ล 1 ผล

อาหารกลางวัน:  ไข่ต้ม 3 ฟอง แตงกวา 1 ผล มะเขือเทศเชอร์รี่ 5 ผล

อาหารเย็น:  สตรอเบอร์รี่ 10 ผล  แตงกวา 1 ผล


วันเสาร์

ช่วงเช้า: ขนมปัง 1 ชิ้น นมไขมันต่ำ 1 แก้ว

อาหารกลางวัน:  มันเทศ 1 ผล

อาหารเย็น:  เต้าหู้ มะเขือเทศเชอร์รี่ 3 ผล


วันอาทิตย์

ช่วงเช้า: ขนมปังปิ้ง 1 ชิ้น แอปเปิ้ล 1 ผล นมไขมันต่ำ 1 แก้ว

อาหารกลางวัน:  มันเทศ 1 ผล

อาหารเย็น:  แตงกวา 1 ผล
 
สำหรับสาวๆ ที่ต้องการจะลดน้ำหนักก็ลองเลือกวิธีที่เหมาะสมกับตัวเอง ที่สำคัญ!!! อย่าลดน้ำหนักกันแบบหักโหมเพราะจะส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว อันนี้ไอดอลสาวเขา confirm เอง
 

บทความที่เกี่ยวข้อง

กิจกรรม SistaCafe