อ้วนได้ก็ผอมได้!! มาล้วงสูตรไดเอทของไอดอลเกาหลีกัน
PAGE 2/2
คราวนี้ยกมากันเป็นวงเลยจ้ากับสาวๆ วง SECRET สาวๆ กลุ่มนี้ในอดีตก็ประสบปัญหาเรื่องน้ำหนักกันพอสมควร แต่ปัจจุบันหุ่นของ ซอนฮวาและฮโยซอง กลายเป็นต้นแบบความงามจนสาวๆ หลายคนพากันอิจฉาจนสาวๆ ต้องมาเผยเมนูอาหารไดเอทแบบครบเซตที่ใครอยากหุ่นดีก็รีบไปหาปากกามาจดเดี๋ยวนี้เลย
วันจันทร์
วันจันทร์
ช่วงเช้า: ขนมปังปิ้ง 1 ชิ้น แอปเปิ้ล1 มันเทศ 1
อาหารกลางวัน: สลัดอกไก่
อาหารเย็น: มะเขือเทศเชอร์รี่ 8 ผล แตงกวา 1 ผล
วันอังคาร
ช่วงเช้า: ขนมปัง 1 ชิ้น นมไขมันต่ำ 1 แก้ว
อาหารกลางวัน: มันเทศ
อาหารเย็น: สตรอเบอร์รี่ 8 ผล มะเขือเทศเชอร์รี่ 5 ผล
วันพุธ
ช่วงเช้า: ขนมปัง 1 ชิ้น นมไขมันต่ำ 1 แก้ว
อาหารกลางวัน: มันเทศ 1 ผล มะเขือเทศเชอร์รี่ 5 ผล
อาหารเย็น: สตรอเบอร์รี่ 5 ผล แตงกวา 1 ผล
วันพฤหัสบดี
ช่วงเช้า: ขนมปัง 1 ชิ้น นมไขมันต่ำ 1 แก้ว
อาหารกลางวัน: อกไก่ สตรอเบอร์รี่ 8 ผล
อาหารเย็น: มะเขือเทศเชอร์รี่ 5 ผล แตงกวา 1 ผล
วันศุกร์
ช่วงเช้า: ขนมปังปิ้ง 1 ชิ้น แอปเปิ้ล 1 ผล
อาหารกลางวัน: ไข่ต้ม 3 ฟอง แตงกวา 1 ผล มะเขือเทศเชอร์รี่ 5 ผล
อาหารเย็น: สตรอเบอร์รี่ 10 ผล แตงกวา 1 ผล
วันเสาร์
ช่วงเช้า: ขนมปัง 1 ชิ้น นมไขมันต่ำ 1 แก้ว
อาหารกลางวัน: มันเทศ 1 ผล
อาหารเย็น: เต้าหู้ มะเขือเทศเชอร์รี่ 3 ผล
วันอาทิตย์
ช่วงเช้า: ขนมปังปิ้ง 1 ชิ้น แอปเปิ้ล 1 ผล นมไขมันต่ำ 1 แก้ว
อาหารกลางวัน: มันเทศ 1 ผล
อาหารเย็น: แตงกวา 1 ผล
สำหรับสาวๆ ที่ต้องการจะลดน้ำหนักก็ลองเลือกวิธีที่เหมาะสมกับตัวเอง ที่สำคัญ!!! อย่าลดน้ำหนักกันแบบหักโหมเพราะจะส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว อันนี้ไอดอลสาวเขา confirm เอง
