อ้วนได้ก็ผอมได้มาล้วงสูตรไดเอทของไอดอลเกาหลีกัน
1653381235 %e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e
สุขภาพ

อ้วนได้ก็ผอมได้!! มาล้วงสูตรไดเอทของไอดอลเกาหลีกัน

รวมเคล็ดลับไดเอทให้หุ่นผอมเพรียวแบบไอดอลเกาหลี


» » - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • ยูอี วง after school

    • โซยู วง sistar

    • วง SECRET

    • บทความที่เกี่ยวข้อง

     
    อ้วนได้ก็ผอมได้ค่ะ นี่คือสิ่งที่เหล่าบรรดาติ่งไอดอลเกาหลีได้เรียนรู้ว่าไอดอลเกาหลีภาพใต้ภาพสวยงามที่เราเห็น แท้จริงแล้วเหล่าคนดังต่างก็เคยมีประสบการณ์ในการไดเอทการอย่างหนักหนาสาหัส เมื่อถึงโอกาสที่สาวๆ มาเผยเคล็ดลับไดเอท เราจึงไม่รอช้ารีบล้วงข้อมูลลับๆ มาให้สาวๆ ได้ลองทำตามดู จะน่าสนใจแค่ไหนเราไปดูกันเถอะ
     

    ยูอี วง after school

     
    1462727749 uee1

     
    เริ่มต้นจากสาว ยูอี จากวง after school ที่เรายกให้เป็นตัวอย่างที่เยี่ยมยอดที่สุดของไอดอลหญิงที่หันมาลดน้ำหนักอย่างจริงจัง ถ้าใครเป็นแฟนๆ ของเธอคงจะทราบว่าสาวคนนี้นั้นมีปัญหาน้ำหนักตัวขึ้นๆ ลงๆ มาตั้งแต่เริ่มเข้าวงการ บวกกับโครงสร้างร่างกายที่เป็นคนตัวสูงทำให้การที่เธอจะลดน้ำหนักลงก็ไม่ใช่เรื่องง่ายๆ งั้นเรามาดูสูตรลดน้ำหนักของสาวคนนี้กันดีกว่า

    1.วิ่งออกกำลังกายวันละ 30 นาที

    2.ดื่มน้ำมากๆ

    3.ทานอาหารวันละไม่เกิน 1000 แคลอรี่ เช่น นมถั่วเหลือง ข้าวสาลี ถั่วดำ เต้าหู้ สลัดอกไก่ แอปเปิล 
     
     

    โซยู วง sistar

     
     
    โซยู อีกหนึ่งสาวที่เรียกว่าไดเอทจนได้ดี ทุกวันนี้เธอได้กลายเป็นแรงบรรดาลใจของสาวๆ ที่อยากจะลดน้ำหนัก เคล็ดลับของโซยูที่สามารถลดน้ำหนักไปได้ถึง 8 กิโล ก็คือ

    1.ออกกำลังกายเยอะๆ เช่น โยคะร้อน แอโรบิค

    2.ในช่วงอาทิตย์แรกของการไดเอทให้ทานอาหารที่มีโปรตีนและวิตามินเยอะ เช่น อกไก่ ผักและผลไม้ที่มีน้ำมาก เช่น แตงกวาซึ่งโซยูแนะนำเป็นพิเศษ พออาทิตย์ต่อมาจึงเริ่มทานคาร์โบรไฮเดรต
     

    วง SECRET

     
    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe