ขับถ่ายยาก ต้องมาดู! 7 ไฟเบอร์ช่วยกระตุ้นการขับถ่ายให้สบายท้องไปทั้งวัน รักษาสุขภาพแบบรอบด้าน

อยากปวดเข้าห้องน้ำทุกวันทำไมมันยากอย่างนี้ล่ะคะซิส ใครเจอแบบนี้เป็นประจำเหมือนเราบ้าง? บอกเลยว่าเพลียจิตไปเลยสุดๆ เพราะคนรอบตัวนั้นรู้สึกว่าจะระบบขับถ่ายดีเหลือเกิน ยกเว้นตัวเราที่กว่าจะปวดนั้นนานๆ ที บางทีผ่านมา 3 วันแล้วยังไม่ปวด เห็นแบบนี้ก็แอบเครียดเหมือนกัน ต้องรีบหาตัวช่วยมาช่วยชีวิตแล้ว กับ ' 7 ไฟเบอร์ช่วยขับถ่าย ' เมื่อร่างกายนั้นเริ่มไม่ปกติ เราก็ต้องหาอะไรที่ให้กลับมาปกติอีกครั้งนั่นแหละ

ท้องผูกนั้นเกิดจากการที่เราไม่ขับถ่ายเป็นประจำทุกวัน ทำให้สารพิษหรืออาหารนั้นตกค้างอยู่ในลำไส้และไม่ถูกขับออกมา ดังนั้นร่างกายจึงมีการดูดน้ำในอุจจาระกลับเข้าไปใช้ในร่างกายอีกครั้ง ส่งผลให้การขับถ่ายนั้นลำบาก เพราะอุจจาระมีความแข็งตัว จนทำให้กลายเป็นอาการท้องผูกในที่สุด ผลเสียของการไม่ขับถ่ายนั้นมีดังนี้

- เชื้อโรคแพร่กระจาย
เพราะไม่ถูกขับถ่ายออกมาเลยทำให้พวกเชื้อโรคต่างๆ นั้นที่เข้าไปในร่างกายเกิดการสะสมและเจริญเติบโตขึ้น แถมร่างกายยังดูดน้ำในอุจจาระกลับไปอีก ทำให้ส่งผลต่อการเกิดอาการอักเสบ รวมไปถึงระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอลงไป โดยผลกระทบนั้นทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย มีอาการปวดหัว ท้องอืด ผิวหนังอักเสบ รวมไปถึงการก่อให้เกิดสิวต่างๆ อีกด้วย

- สารพิษสะสมในร่างกาย
ร่างกายนั้นจะขับสารพิษออกมาในรูปแบบอุจจาระ ถ้าร่างกายไม่ได้ขับเป็นประจำทุกวัน สารพิษเหล่านั้นก็สะสมในลำไส้ ทำให้ถูกดูดกลับเข้าไปในกระแสเลือด เมื่อเกิดการสะสมมากขึ้นเรื่อยๆ ก็ส่งผลให้ตับหรือลำไส้ใหญ่แย่ลง รวมไปถึงสุขภาพด้วยเช่นกัน หากใครกำลังแพลนลดน้ำหนักก็อาจจะยืดยาวออกไปเนื่องจากน้ำหนักนั้นทั้งขึ้นง่าย และยังลดยากเพราะสารพิษสะสมในร่างกายจำนวนมากเกินไป

- มีกลิ่นปากและกลิ่นตัว
ไม่แปลกเลยที่ใครจะมีกลิ่นปากหรือกลิ่นตัวแต่มันแปลกตรงที่กลิ่นมันแอบคล้ายอุจจาระน่ะสิ! เพราะเมื่อเราไม่ขับถ่ายทุกวันนั้นด้วยความร่างกายดูดเชื้อโรคกลับไปยังกระแสเลือด ปอดมีการฟอกเลือดและด้วยเลือดไม่สะอาดจึงถูกกำจัดเชื้อโรคนั้นออกมาทางลมหายใจและผิวหนัง ทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ออกมาจากร่างกายเรานั่นเอง

- เสี่ยงกับโรคผนังลำไส้อักเสบ ( Diverticulitis )
สุดท้ายแล้วผนังลำไส้นั้นเป็นส่วนที่ค่อนข้างอ่อนแออย่างมาก ทำให้เกิดอาการโป่งพองจากการรับน้ำหนักของอุจจาระที่แข็งตัวขึ้น เมื่อถุงโป่งพองในลำไส้เชื้อโรคต่างๆ ก็เข้าไปสะสมอาจเสี่ยงให้เกิดการติดเชื้อในผนังลำไส้ใหญ่อักเสบได้ จนทำให้เกิดเลือดออกมาในลำไส้ หรือเป็นหนอง จนถึงผนังทะลุได้เลย