ทั้งหมดทั้งมวล สิ่งที่จะทำให้เราหลุดพ้นจากคนที่ชอบทำร้ายร่างกายเราได้คือ เราต้องรักตัวเอง เริ่มจากการรักตัวเองให้มากๆ เมื่อวันใดที่เรารักตัวเองแบบสุดๆ วันนั้นแหละ เราจะเลือกไปจากคนที่ทำร้ายเราและจะไม่มีเหตุผลใดๆ มาทำให้เรากลับไปหาเขาอีก วันนี้ลองมองตัวเองดูในกระจก สภาพเราเป็นยังไงบ้าง ทุกครั้งที่เห็นร่องรอยเหล่านั้น มีความสุขมั้ย เจ็บรึเปล่า เวลาคนถามว่าไปโดนอะไรมา หรือมองมาด้วยสายตาเห็นอกเห็นใจ เราโอเคกับมันเหรอ

หรือถ้าวันนี้เพื่อนๆ มีลูก การที่ต้องให้ลูกเห็นสภาพแม่แบบนี้ มันใช่เหรอ หรือการที่ต้องมานั่งกลัวว่าสักวันนึงมันจะเกิดขึ้นกับลูกเรามั้ย มันโอเคแล้วเหรอ ถ้ามันเกินจะทน มันไม่ไหว ออกมาเถอะค่ะ รักตัวเองก่อน แคร์ตัวเองให้มากๆ อย่าทนค่ะ แต่ถ้าวันนี้มีลูกน้อย มองหน้าลูกและคิดถึงเขาให้มากๆ อย่าคิดแค่ว่า กลัวลูกขาดความอบอุ่น เลยยอมทน ไม่ค่ะ ผู้หญิงตัวคนเดียวก็เลี้ยงลูกให้เติบโตเป็นคนที่สุดยอดได้ เพราะฉะนั้นสิ่งที่เพื่อนๆ ควรคิดให้มากๆ คือ วันนี้เราโดนทำร้ายนะ วันหน้าถ้ามันเกิดขึ้นกับลูกเราล่ะ จะทำยังไง? เพราะงั้นตัดไฟซะตั้งแต่ต้นลม คนดีๆ ที่พร้อมจะอยู่ข้างๆ เรามีให้เลือกเยอะแยะ ส่วนก้อนเนื้อที่มันร้าย ตัดได้ตัดไปซะ อย่าให้รอยยิ้มของเราและคนที่เรารักต้องหายไป เพียงเพราะการถูกใครบางคนทำร้ายเลยค่ะ

การทำร้ายร่างกาย ไม่ใช่เรื่องปกตินะ อย่าทำให้สิ่งเหล่านี้ เป็นเรื่องปกติซิ ทั้งนี้แม้เพื่อนๆ จะไม่ใช่คนที่โดนทำร้ายร่างกาย แต่ถ้าเราเห็นใครโดยกระทำ อย่าเพิกเฉย  การได้ช่วยคือสิ่งที่ดีค่ะ อย่ามองผ่านเพียงเพราะคำพูดที่ว่า เรื่องของสามีภรรยา เพราะเราไม่รู้เลยว่า ตอนจบของเรื่องนี้มันจะไปสุดที่ไหน ฉะนั้นหากช่วยได้ ควรช่วยเหลือกันนะ

สำหรับวันนี้ ก็หวังว่าคำแนะนำเหล่านี้จะช่วยเพื่อนๆ ได้บ้างเนอะ
ขอให้ทุกคนมีชีวิตที่ดี และมีความสุขค่ะ บ๊ายบาย