สาระน่ารู้เกี่ยวกับ “ การช่วยตัวเอง ” ที่ไม่ใช่เรื่องผิด และนำไปสู่การ Safe Sex ที่ดีที่สุด

- วิธีช่วยตัวเองสำหรับผู้หญิง

1. Clitoris - ตำแหน่งแรกที่เพื่อนๆ สามารถช่วยตัวเองได้คือ clitoris หรือ ปุ่มกระสัน ที่มีลักษณะเป็นปุ่มนูนๆ รีๆ ตรงหัวหน่าวของผู้หญิง ที่เวลาสัมผัสจะทำให้เรารู้สึกเสียวได้ โดยตำแหน่งนี้เพื่อนๆ สามารถใช้นิ้วนวด ลูบขึ้นลง, วนเป็นวงกลม หรือ ปัดในแนวนอนเพื่อช่วยตัวเองได้ตามความถนัดของเพื่อนๆ เลย

2. Vaginal - ถ้าเพื่อนๆ ไม่รู้ว่ามดลูกเราอยู่ตรงไหน ให้ลองสอดนิ้วไปที่รูตรงกลางระหว่าง ท่อปัสสาวะและรูทวาร เพื่อนๆ จะรู้สึกได้ถึงรูเล็กๆ ที่ข้างในกว้างเป็นช่องเข้าไปเป็นวงกลมอยู่ ซึ่งบริเวณนั้นเรียกว่ามดลูกนะคะซิส ในส่วนตรงนี้เพื่อนๆ สามารถใช้นิ้วสอดเข้าไปให้ถึง G-spot หรือใช้ sex toy สอดเข้าออกในมดลูกแบบตรงๆ เบนซ้าย เบนขวาหรือหมุนวน จนกว่าจะเจอจุดที่ทำให้เรารู้สึกดีและถึงจุดสุดยอดได้เลย

3. Anus - สำหรับเพื่อนๆ คนไหนที่อยากลองช่วยตัวเองบริเวณรูทวาร สามารถทำได้โดยการใช้นิ้ว หรือ sex toy สอดเข้าออกหรือหมุนวน เพื่อหาจุดเสียว จากนั้นเร่งจังหวะให้เร็วขึ้นเพื่อกระตุ้นให้เราถึงจุดสุดยอดได้เร็วขึ้นตามนั่นเอง เวลาใกล้ถึงจุดสุดยอดจากการช่วยตัวเองบริเวณทวารมีจุดสังเกตตรงที่ เพื่อนๆ จะรู้สึกว่ากล้ามเนื้อหูรูดบริเวณทวารเกิดการเกร็งและบีบรัดเข้าหากันแน่น เหมือนรู้สึกปวดฉี่นั่นเองค่ะ

4. Combo - บางคนอาจจะมีความชอบส่วนบุคคลในการช่วยตัวเองแบบ combo ได้ อย่างการลูบไล้ที่ clitoris ไปพร้อมๆ กับการใช้นิ้วหรือ sex toy สอดใส่ในช่องคลอดพร้อมๆ กันเพื่อทำให้เรารู้สึกดีเสียวและถึงจุดสุดยอดได้เร็วขึ้น

5. Erogenous zones - นอกเหนือจากบริเวณอวัยวะเพศ เพื่อนๆ สามารถสร้างอารมณ์ทางเพศให้ตัวเองโดยการสัมผัสหัวนม, หู, ลำคอ, ต้นขาด้านในหรืออวัยวะอื่นๆ เพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกดีและถึงจุดสุดยอดได้เช่นกันนะคะ

- วิธีช่วยตัวเองสำหรับผู้ชาย

1. Penis - ขอเริ่มจากตำแหน่งเบสิคของคุณผู้ชายทั้งหลายอย่างองคชาตก่อนเลย โดยเวลาช่วยตัวเองให้เพื่อนๆ เน้นสัมผัสบริเวณ ส่วนหัว (Glans) และเส้นสองสลึง (frenulum) ที่มีลักษณะเหมือนตัว v เป็นขอบนูนบางเชื่อมระหว่างส่วนหัวและลำใต้องคชาต จะทำให้เพื่อนๆ รู้สึกเสียวและถึงจุดสุดยอดได้เร็วขึ้น ส่วนเทคนิคในการช่วยตัวเองก็มีตั้งแต่การใช้ 5 นิ้วกำองคชาต, ทำนิ้วเหมือน OK หรือ ทำมือพนมแล้วชักขึ้นลงบ้างตามความถนัดของแต่ละคนเลยจ้า

2. Scrotum and testicles - ถุงอัณฑะและอัณฑะเองก็เป็นอีกบริเวณที่มีเส้นประสาทเยอะมาก ซึ่งการช่วยตัวเองโดยการใช้นิ้วสัมผัสเบาๆ บริเวณ ถุงอัณฑะจะช่วยทำให้เพื่อนๆ รู้สึกดีและถึงจุดสุดยอดได้เช่นกัน โดยเวลาช่วยตัวเองในจุดนี้ ให้เพื่อนๆ ลองสัมผัสบริเวณ scrotal raphe หรือที่เหมือนรอยเย็บใต้ถุงอัณฑะดูนะคะ เพื่อนๆ ได้ประสบการณ์ใหม่ๆ ในการช่วยตัวเองให้ถึงจุดสุดยอดได้มากขึ้นเช่นกัน

3. Perineum - ตำแหน่งในการช่วยตัวเองอย่าง Perineum หรือ ระหว่างทวารหนักและถุงอัณฑะในผู้ชาย ก็เป็นตำแหน่งที่ถ้าเพื่อนๆ ใช้นิ้วถูหรือสัมผัสเบาๆ ก็สามารถทำให้รู้สึกเสียวและถึงจุดสุดยอดได้เหมือนกัน

4. Anus - ในผู้ชายเองก็สามารถช่วยตัวเองบริเวณรูทวาร โดยการใช้นิ้วหรือ sex toy สอดเข้าออก หรือหมุนวนในรูทวารได้เช่นเดียวกับผู้หญิง โดยมีหลักการคล้ายๆ กันคือถ้าเวลาใกล้เสร็จเพื่อนๆ จะรู้สึกว่ากล้ามหูรูดตรงทวารหดเกร็งเหมือนปวดฉี่นั่นเอง

5. Combo - สำหรับคนที่มีความชอบส่วนบุคคลก็สามารถช่วยตัวเองแบบ combo ได้เหมือนกัน โดยการใช้มือหนึ่งชักที่อวัยวะเพศ และใช้มืออีกข้างสอดใส่ในรูทวารพร้อมๆ กันก็จะทำให้เพื่อนๆ ถึงจุดสุดยอดได้เร็วขึ้น

6. Erogenous zones - นอกเหนือจากบริเวณอวัยวะเพศ ผู้ชายก็สามารถสร้างอารมณ์ทางเพศให้ตัวเองโดยการสัมผัส ผม, หัวนม, หู, ลำคอ, ต้นขาด้านในหรืออวัยวะอื่นๆ เพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกดีและถึงจุดสุดยอดได้ด้วยนะคะ