แพ้เธอทุกทาง มาเช็กด่วน! 5 อาการข้างเคียงที่เกิดจาก PM2.5 เป็นแบบนี้ ต้องดูแลตัวเองยังไง?
PAGE 2/2
Home » สุขภาพ » แพ้เธอทุกทาง มาเช็กด่วน! 5 อาการข้างเคียงที่เกิดจาก PM2.5 เป็นแบบนี้ ต้องดูแลตัวเองยังไง?
วันนี้เรามีวิธีรับมือง่ายๆ มาแนะนำค่ะ เชื่อเลยว่า เพื่อนๆ ทุกคน สามารถทำตามกันได้แน่นอน
1. ควรติดตามสภาพอากาศและค่าฝุ่นในแต่ละวัน แนะนำให้โหลด App ตรวจฝุ่นละออง PM 2.5 ติดโทรศัพท์เอาไว้ด้วย
2. ในบ้านหรืออาคารควรใช้เครื่องฟอกอากาศที่สามารถกรองฝุ่น PM 2.5 ได้ กรณีที่ไม่สามารถซื้อได้ ควรปิดประตูและหน้าต่างเอาไว้ก่อน และหมั่นทำความสะอาด เช็ดฝุ่นที่เกาะอยู่ตามเฟอร์นิเจอร์ให้หมดด้วย
3. ช่วงที่ฝุ่นลงเยอะมากๆ ไม่แนะนำให้ออกจากบ้าน งดกิจกรรมกล้างแจ้งทุกชนิดซะ แต่ถ้าใครหลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ จำเป็นต้องออกไปทำงาน หรือทำกิจกรรมกลางแจ้ง ควรสวมหน้ากากอนามัยไว้ตลอดเวลา แนะนำให้สวมเป็น N95 นะคะ แต่ถ้าไม่มี สวมหน้ากากทั่วไปได้ แต่ต้องสวมทับ 2 ชั้นนะ
1. ควรติดตามสภาพอากาศและค่าฝุ่นในแต่ละวัน แนะนำให้โหลด App ตรวจฝุ่นละออง PM 2.5 ติดโทรศัพท์เอาไว้ด้วย
2. ในบ้านหรืออาคารควรใช้เครื่องฟอกอากาศที่สามารถกรองฝุ่น PM 2.5 ได้ กรณีที่ไม่สามารถซื้อได้ ควรปิดประตูและหน้าต่างเอาไว้ก่อน และหมั่นทำความสะอาด เช็ดฝุ่นที่เกาะอยู่ตามเฟอร์นิเจอร์ให้หมดด้วย
3. ช่วงที่ฝุ่นลงเยอะมากๆ ไม่แนะนำให้ออกจากบ้าน งดกิจกรรมกล้างแจ้งทุกชนิดซะ แต่ถ้าใครหลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ จำเป็นต้องออกไปทำงาน หรือทำกิจกรรมกลางแจ้ง ควรสวมหน้ากากอนามัยไว้ตลอดเวลา แนะนำให้สวมเป็น N95 นะคะ แต่ถ้าไม่มี สวมหน้ากากทั่วไปได้ แต่ต้องสวมทับ 2 ชั้นนะ
เห็นมั้ยว่าน่ากลัวขนาดไหน เพราะฉะนั้นจะชะล่าใจไม่ได้นะ ฝุ่น PM2.5 น่ากลัวจริงๆ นะ มีคนหลายคนแล้วที่พลาดท่าให้กับมัน เพราะงั้นช่วงนี้ ถ้างดกิจกรรมนอกบ้านได้ จะดีมากๆ หรือถ้างดไม่ได้ ก็อย่าลืมใส่หน้ากาก N95 ป้องกันไว้เสมอ หน้าต่าง ประตู ปิดให้มิดชิด ป้องกันไว้ทุกด้าน เพื่อสุขภาพจองตัวเราเองนะ
สำหรับวันนี้ต้องลาไปก่อนแล้ว บ๊ายบาย
