วันวาเลนไทน์ปีนี้แม้ว่าเพื่อนๆ จะอกหักดังเป๊าะหรือไม่มีคนรักข้างกาย แต่อย่าลืมนะว่ายังมีอีกหนึ่งคนที่สำคัญมากๆ ที่ไม่เคยหายไปไหนและอาจโดนมองข้ามไป… คนนั้นก็คือ “ ตัวเราเอง ” นี่แหละค่ะ แบบนี้วิธีรับมือเมื่อความรักไม่สมหวังที่เราอยากแนะนำให้ลองทำตามกันก็คือ การหันกลับมาดูแลเอาใจใส่และรักตัวเองให้มากขึ้นกว่าเดิม อย่ามัวแต่เศร้าเสียใจถึงขั้นกินไม่ได้นอนไม่หลับ เพราะพฤติกรรมนี้มันส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและใจของเราเต็มๆ ทางที่ดีควรทุ่มเทเวลาไปกับการดูแลตัวเองให้เต็มที่ อยากกินอะไรก็กิน อยากไปเที่ยวที่ไหนก็ไป ใช้เวลากับตัวเองให้มากๆ วิธีนี้ก็จะช่วยทำให้เรารักตัวเองมากขึ้น รู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่า และรู้ว่าชีวิตนี้ก็มีความสุขได้ถึงแม้จะไม่สมหวังในเรื่องความรักก็ตามค่ะ

บางครั้งการเก็บเรื่องราวต่างๆ ไว้ในใจ อาจทำให้เราจมปลักอยู่กับอาการอกหักและความเสียใจนานขึ้น จนมูฟออนต่อไปข้างหน้าไม่ได้ ชาวซิสที่กำลังผิดหวังกับความรัก ไม่ว่าจะเป็นเพราะโดนเท แฟนบอกเลิก หรือถูกคนที่ชอบปฏิเสธ ก็ควร ลองใช้วิธีการพูดระบายความใจในให้ใครสักคนฟัง ค่ะ โดยอาจเลือกคนที่เรารู้สึกไว้ใจและสบายใจเวลาที่พูดคุยกับเขาคนนั้น อย่างเช่นคนในครอบครัวหรือเพื่อนสนิท เพื่อบอกเล่าความรู้สึกหรือสิ่งที่อัดอั้นตันใจออกไป เผื่อว่าเราจะได้รับคำแนะนำดีๆ บางอย่างกลับมา หรืออย่างน้อยๆ ก็มีไหล่ให้ซบเวลาร้องไห้และระบายความในใจ แล้วสำหรับคนที่ไม่รู้ว่าจะหันหน้าไปหาใครดีและรู้สึกดาวน์มากๆ การไปพบจิตแพทย์เพื่อรับคำปรึกษาก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่อาจช่วยให้เรารับมือกับการอกหักได้ค่ะ

ช่วงอกหักใหม่ๆ หรือที่หลายคนเรียกว่าช่วงแผลสดที่มีความเจ็บๆ จี๊ดๆ ถ้าต้องไปเจอคนหน้าเดิมๆ สังคมเดิมๆ ก็อาจเป็นเหมือนการสะกิดแผลใจ และย้ำเตือนความทรงจำให้หวนนึกถึงความรักครั้งเก่าหรือคนรักเก่ามากขึ้น เราจึงอยากแนะนำให้เพื่อนๆ ลองก้าวออกจากสังคมเดิมๆ สิ่งแวดล้อมเดิมๆ แล้วเปิดโอกาสให้ตัวเองได้ทำความรู้จักกับคนใหม่ๆ บ้าง โดยอาจไปเข้าร่วมชมรมหรือทำกิจกรรมที่ตรงกับความสนใจ วิธีนี้นอกจากจะช่วยสร้างความเพลิดเพลินและทำให้เราสนุกสนานกับการได้ลองทำอะไรใหม่ๆ แล้ว ยังอาจเกิดการสานสัมพันธ์กับคนอื่นๆ และได้มิตรภาพดีๆ หรือเพื่อนใหม่กลับมาเป็นของแถม ด้วยนะคะ