เคล็ดลับ ลดต้นขา ฉบับ สาวญี่ปุ่น

นี่คงเป็นประโยคที่สาวๆคนไหนก็คงไม่อยากได้ยินใช่มั้ยล่ะคะ? ปัญหาเรื่องต้นขาใหญ่นั้นเป็นสิ่งที่ทำให้สาวๆหลายคนขาดความมั่นใจในการแต่งตัว จะใส่ขาสั้นก็ไม่กล้า~ จะใส่กระโปรงก็คงจะไม่สวย~ ความกังวลนี้ กำลังจะหมดไปค่ะ! เพราะเรามีวิธีกระชับต้นขาให้เรียวเล็กมาฝากกัน และที่สำคัญ เป็นเคล็ดลับของสาวๆญี่ปุ่นที่ขึ้นชื่อในเรื่องการรักษารูปร่างและความมีสุขภาพดีอีกด้วยเห็น สาวๆประเทศนี้ ตัวเล็กขาเรียวกันขนาดนี้ แน่นอนว่าพวกเธอต้องมีเคล็ดลับดีๆเป็นแน่ อย่ารอช้า รีบตามไปดูวิธีการบริหารต้นขาสไตล์ญี่ปุ่นกันเลยค่ะ

วิธีการลดต้นขาของสาวญี่ปุ่นนั้นเน้นการออกกำลังกายกล้ามเนื้อขาทุกส่วน การบริหารต้นขาในรูปแบบนี้ นอกจากจะช่วยให้ต้นขากระชับขึ้นแล้ว ยังถือได้ว่าเป็นการออกกำลังกายกล้ามเนื้อส่วนอื่นๆของร่างกายไปด้วยค่ะ วิธีการออกกำลังกายเพื่อกระชับต้นขาของสาวๆญี่ปุ่นนั้น แบ่งเป็นส่วนๆตามนี้เลย~

บริหารต้นขาตามภาพ โดยทำค้างไว้ขั้นตอนละ 2-3 วินาที แล้วสลับข้างค่ะ ทำต่อเนื่องกันไปแบบนี้ข้างละ 10 ครั้ง

ขั้นตอนนี้สาวๆอาจจะต้องทนเมื่อยกันซักหน่อยนะคะ~ พยายามยืดขาให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เลยค่ะ ทำตาม step 1 และ 2 เป็นจังหวะติดต่อกัน 10 ครั้ง จากนั้นสลับข้างค่ะ