เริ่มใหม่ให้สำเร็จ! 🎉 รวมลิสต์ 10 New Year's Resolution ยอดฮิต พร้อมบอกวิธีทำให้ " สำเร็จ " ได้จริง

PAGE 2/3
» »
 

➃ เรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ เพิ่มเติม

หลายคนมาก ๆ นะคะที่รู้สึกว่าฉันต้องเรียนรู้อะไรใหม่ ๆ เพิ่มเติม จะได้มีสกิลเจ๋ง ๆ ไว้พัฒนาตัวเอง ซึ่งสกิลที่ว่าก็ไม่จำกัดนะคะ บางคนอาจจะเป็นด้านภาษา เรียนภาษาที่ 3 4 5 หรือบางคนอาจจะเป็นด้านดนตรี ร้องเพลง บางคนอาจจะไปสายกีฬาก็ได้ อยากเรียนรู้อะไรเพิ่มเติมก็ขอแค่ตั้งเป้าหมายให้มั่นค่ะ โดยนะคะให้ทำทุกวัน วันละนิดวันละหน่อย เช่น เรียนภาษา ถ้าเราไม่ค่อยว่างมากก็ให้เริ่มจาก 30 นาทีก่อน แล้วค่อย ๆ ขยับเป็นหลักชั่วโมงนะคะ ทำทุกวันก็จะเริ่มชินไปเอง แนะนำว่าให้เริ่มจากเวลาน้อย ๆ ก่อนแล้วค่อยขยายให้นานขึ้นจะโอเคกว่า เพราะถ้าตั้งวันละหลายชั่วโมงเลยเราที่เพิ่งเริ่มจะรู้สึกว่ายากไปแล้วก็ทิ้งเป้าหมายนี้ไปได้ง่าย ๆ ทันทีเลยค่ะ ต้องใจเย็นน้า เริ่มทีละนิดก่อนจะได้ชัวร์กว่านะคะ ♥
 

➄ ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น

เรื่องสุขภาพเป็นอะไรที่หลายคนก็หันมาใส่ใจมากยิ่งขึ้นนะคะ โดยเฉพาะกับเรื่องการดื่มน้ำให้เพียงพอ มีหลายคนมาก ๆ ที่กินน้ำไม่เก่ง ไม่ค่อยกินน้ำ ทำให้มีปัญหาผิวแห้ง ระบบขับถ่ายไม่ดีไปด้วย ทางแก้ไขง่าย ๆ เลยก็คือให้ซื้อขวดน้ำขนาด 2 ลิตรค่ะ เติมไว้ก่อนนอนเลย เมื่อตื่นขึ้นมาก็ให้ดื่มเลย แล้วทั้งวันจะจิบ จะดื่มยังไงก็ได้นะคะให้หมดขวดภายใน 1 วัน ถ้าวันแรก ๆ ยังทำไม่ได้ก็ค่อย ๆ ปรับกันไปนะคะ เอาให้เกิน 1 ลิตมาก่อนจะดีที่สุดค่ะ แล้วก็ค่อย ๆ เพิ่มขึ้นก็ได้ ส่วนอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ก็คือการกินผักและผลไม้ให้มากขึ้น งดของมันของทอด แป้งและน้ำตาล อาหารรสจัด พวกนี้สามารถทำได้ด้วยการค่อย ๆ เริ่มค่ะ ลดลงทีละนิด เช่น ปกติกินของทอดทุกมื้อ ก็ให้งดของทอดมื้อเย็น เพิ่มพวกผักเข้าไปแทน น้ำหวานที่ดื่มบ่อย ๆ ก็ให้เหลือวันละ 1 แก้วอะไรประมาณนี้ก็จะช่วยให้สุขภาพเราค่อย ๆ ดีขึ้นขึ้นได้แล้วละค่ะ
 

➅ รักตัวเองให้มากขึ้น

หนึ่งในข้อที่ช่วงนี้เห็นบ่อยมาก ๆ นะคะ นั่นก็คือการรักและชื่นชมตัวเองให้มากขึ้นนั่นเองค่ะ คือเดี๋ยวนี้หลายคนหันมาใส่ใจเรื่องสุขภาพจิตกันมากยิ่งขึ้น ก็เลยเริ่มมีการตั้งเป้าหมายนี้กันขึ้นมา เพื่อหวังว่าจะช่วยลดปัญหาสุขภาพจิตไปได้บ้าง โดยวิธีการทำก็เริ่มจากการยอมรับความรู้สึกตัวเองออกมาตรง ๆ รู้สึกแย่ก็บอกว่ารู้สึกแย่ แคร์คำพูดคนอื่นให้น้อยลงจะได้ไม่เครียด ไม่คาดหวังในตัวเองจนทำให้ตัวเองกดดันเกินไป ถ้าทำอะไรสำเร็จดังที่ตั้งใจไว้ก็ให้ชื่นชมตัวเองบ้างว่าเราเก่งมาก หาเรื่องราวดี ๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวันแล้วยิ้มไปกับมัน วิธีพวกนี้ก็จะช่วยให้เราสดใสและรักตัวเองได้มากขึ้นน้า ลองดูค่า~ แต่ถ้าใครรู้สึกว่าตัวเองไม่เก่งพอซักที แก้ยังไงก็ไม่หายก็ชวนมาอ่านบทความด้านล่างเลยค่ะ รับรองว่าเข้าใจมากขึ้นชัวร์!

 

➆ ตั้งใจเรียนให้มากขึ้น / จะทำเกรดให้ดี

ข้อนี้สำหรับวัยเรียนคือจะต้องมีแน่ ๆ ค่ะ นั่นก็คือการ " จะตั้งใจเรียนให้มากขึ้น " นั่นเอง เพราะหลาย ๆ ครั้งเห็นเกรดไม่ดีก็แอบเซ็ง ใช่อยู่กว่าเกรดไม่ใช่ทุกอย่าง แต่ก็เป็นตัววัดได้อย่างนึงว่าเราเข้าใจเนื้อหาที่เรียนมากน้อยแค่ไหนได้เหมือนกัน ถ้าใครตั้งใจแล้วว่าจะตั้งใจเรียนให้มากขึ้น วิธีการที่จะทำให้สำเร็จก็คือนอนพักผ่อนให้เพียงพอเลยค่ะ พอนอนพอเราก็จะสดชื่นพร้อมรับความรู้ใหม่ ๆ เข้าหัว ไม่งัวเงียระหว่างวัน ตั้งใจฟังครูสอน ถ้าไม่เข้าใจก็ให้ถาม มีตรงไหนที่ครูเพิ่มเติมก็จดด้วยเพราะมันจะช่วยให้เราได้ความรู้เพิ่มเติมและบางครั้งอาจจะออกข้อสอบด้วยเน้อ ถ้าใครอยากได้เกรดสวย ๆ เราก็มีเคล็ดลับดี ๆ มาบอกในบทความด้านล่างเลยจ้า ใครอยากรู้จิ้มโลดดด > _ <

 

➇ จะอ่านหนังสือให้มากขึ้น

กิจกรรม SistaCafe