แม้ว่าจะไม่มีวิธีที่ป้องกันความเหงาไม่ให้คลืบคลานเข้ามาหา แต่ถ้าเพื่อนๆ รู้จักรับมือกับความเหงาให้เป็น และปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์บางอย่างในชีวิตประจำวันของตัวเอง ก็อาจช่วยบรรเทาความเหงาให้เบาบางลงและใช้ชีวิตอย่างมีความสุขมากขึ้นได้ เราจึงลิสต์วิธีรับมือกับความเหงามาแชร์ให้ลองทำตามกันค่ะ

หลังอ่านบทความนี้จบแล้ว เรามั่นใจว่าชาวซิสจะต้องรู้จักและเข้าใจ “ ความเหงา ” มากขึ้นกว่าเดิมแน่นอน ต้องบอกเลยว่าระดับความเหงาของคนเราไม่เท่ากันจริงๆ นะ แถมยังมีสาเหตุที่กระตุ้นให้เกิดอาการเหงาแตกต่างกันด้วย แบบนี้ถ้าอยากรับมือกับความเหงา พร้อมกับดูแลสุขภาพกายและใจให้แข็งแรง ก็ให้ลองค้นหาดูว่าสาเหตุมันเกิดจากอะไร เพื่อที่จะได้หาทางแก้ไขได้อย่างตรงจุดค่ะ

ที่สำคัญนอกจากจะต้องคอยสังเกตความเหงาของตัวเองแล้ว ถ้าคนใกล้ตัวของเพื่อนๆ เอ่ยปากออกมาว่า “ เหงา ” ก็อย่าได้มองข้าม คิดว่ามันเป็นเรื่องไร้สาระ หรือมองว่าเขาเรียกร้องความสนใจเลยนะคะ ลองพูดคุยและใช้เวลาอยู่เป็นเพื่อนเขาเหล่านั้นให้มากขึ้นอีกสักนิด นอกจากจะช่วยคลายความเหงาให้เขาได้แล้ว ตัวเราเองยังได้ปฏิสัมพันธ์กับคนอื่นๆ และลดระดับความเหงาของตัวเองไปในตัวด้วยค่ะ ♥