รับมือภาวะ Post-Series Depression ไมู่ฟออนจากซีรีส์ ทำไงดีนะ ?
PAGE 2/2
ถ้าอยากแก้อาการ Post-Series Depression ( PSD ) ต้องทำยังไงบ้าง?
บอกเลยว่าวิธีแก้ไขอาการไม่ยากเลยค่ะ ทำได้ทุกคนแน่นอนและเห็นผลดีด้วย โดยเริ่มจาก ...
1. ทำใจยอมรับว่าซีรีส์/หนัง/การ์ตูน/ละครที่เราดูมันจบลงไปแล้ว : บางคนไม่อยากจะยอมรับตอนจบเพราะมันอาจจะจบไม่ถูกใจหรือจบไม่ค่อยดี แต่เราก็ต้องยอมรับน้าว่ามันจบแล้ว เราไปแก้หรือเปลี่ยนอะไรไม่ได้
2. หากิจกรรมอย่างอื่นทำ เช่น ออกกำลังกาย, ปลูกต้นไม้ หรือทำอาหาร เป็นต้น
1. ทำใจยอมรับว่าซีรีส์/หนัง/การ์ตูน/ละครที่เราดูมันจบลงไปแล้ว : บางคนไม่อยากจะยอมรับตอนจบเพราะมันอาจจะจบไม่ถูกใจหรือจบไม่ค่อยดี แต่เราก็ต้องยอมรับน้าว่ามันจบแล้ว เราไปแก้หรือเปลี่ยนอะไรไม่ได้
2. หากิจกรรมอย่างอื่นทำ เช่น ออกกำลังกาย, ปลูกต้นไม้ หรือทำอาหาร เป็นต้น
3. ออกไปเจอเพื่อนฝูงหรือออกไปเที่ยว : การออกไปเที่ยวหรือเจอเพื่อน ๆ จะทำให้เราลืมเรื่องราวที่ว้าวุ่นในใจอย่างเรื่องซีรีส์/หนัง/การ์ตูน/ละครที่เพิ่งดูจบไปได้ หรืออาจจะทำให้ได้คุยแลกเปลี่ยนกับเพื่อนได้ ความรู้สึกก็จะเบาลง
4. หาซีรีส์/หนัง/การ์ตูน/ละครใหม่ดู หรือ เปลี่ยนไปดูรายการแนววาไรตี้ : การเปลี่ยนไปดูเรื่องใหม่จะทำให้เราโฟกัสกับเรื่องใหม่มากกว่า หรือถ้ายังไม่อยากเปลี่ยนก็แวะไปหารายการสั้น ๆ ที่มีความสนุก ตลกดูให้ลืมไปบ้าง
5. แลกเปลี่ยนเรื่องราวในซีรีส์/หนัง/การ์ตูน/ละครที่เพิ่งดูจบไป : อาจจะคุยกับเพื่อนหรืออาจจะพูดในโซเชียลก็ได้นะคะ อย่างทวิตเตอร์ก็จะมีแฮชแท็กชื่อเรื่องอยู่ ในนั้นก็จะรวมคนที่ดูซีรีส์/หนัง/การ์ตูน/ละครเรื่องเดียวกับเราไว้ให้ได้พูดคุยหรือแชร์ฉากต่าง ๆ กัน
4. หาซีรีส์/หนัง/การ์ตูน/ละครใหม่ดู หรือ เปลี่ยนไปดูรายการแนววาไรตี้ : การเปลี่ยนไปดูเรื่องใหม่จะทำให้เราโฟกัสกับเรื่องใหม่มากกว่า หรือถ้ายังไม่อยากเปลี่ยนก็แวะไปหารายการสั้น ๆ ที่มีความสนุก ตลกดูให้ลืมไปบ้าง
5. แลกเปลี่ยนเรื่องราวในซีรีส์/หนัง/การ์ตูน/ละครที่เพิ่งดูจบไป : อาจจะคุยกับเพื่อนหรืออาจจะพูดในโซเชียลก็ได้นะคะ อย่างทวิตเตอร์ก็จะมีแฮชแท็กชื่อเรื่องอยู่ ในนั้นก็จะรวมคนที่ดูซีรีส์/หนัง/การ์ตูน/ละครเรื่องเดียวกับเราไว้ให้ได้พูดคุยหรือแชร์ฉากต่าง ๆ กัน
✦ ✧ ✦ ✧ ✦ ✧ ✦ ✧ ✦ ✧ ✦ ✧
ได้รู้จักอาการ PSD กันไปแล้ว ใครตกอยู่ในภาวะนี้ก็ค่อย ๆ แก้ไขกันไปน้า
มันไม่ได้อันตรายอย่างที่คิดแต่ถ้าจมอยู่กับมันนานไปก็ไม่ค่อยส่งผลดีสักเท่าไหร่
ให้ทุกคนลองคิดซะว่าจบเรื่องนี้ยังมีเรื่องสนุก ๆ ให้ดูอีกเพียบ ดูไปเรื่อย ๆ ดีกว่า
อย่าไปยึดติดกับเรื่องเก่า ๆ เกินไป แบบนี้นอกจากจะไม่ตกอยู่ในภาวะ PSD นานแล้ว
ยังทำให้เราได้เพลิดเพลินกับเรื่องใหม่ ๆ ได้เยอะขึ้นด้วย แต่ก็อย่าดูเยอะจนปวดตาน้า
ดูทั้งวันทั้งคืนก็ไม่ดีเหมือนกัน แล้วเวลาดูก็อย่าลืมเปิดไฟให้เพียงพอด้วยเน้อ
ไม่งั้นสายตาเสียเพิ่มขึ้นแน่ ๆ ส่วนตอนนี้เราคงต้องขอตัวลาไปก่อน...
แล้วพบกันใหม่ในบทความหน้านะคะ สวัสดีค่า ♥
มันไม่ได้อันตรายอย่างที่คิดแต่ถ้าจมอยู่กับมันนานไปก็ไม่ค่อยส่งผลดีสักเท่าไหร่
ให้ทุกคนลองคิดซะว่าจบเรื่องนี้ยังมีเรื่องสนุก ๆ ให้ดูอีกเพียบ ดูไปเรื่อย ๆ ดีกว่า
อย่าไปยึดติดกับเรื่องเก่า ๆ เกินไป แบบนี้นอกจากจะไม่ตกอยู่ในภาวะ PSD นานแล้ว
ยังทำให้เราได้เพลิดเพลินกับเรื่องใหม่ ๆ ได้เยอะขึ้นด้วย แต่ก็อย่าดูเยอะจนปวดตาน้า
ดูทั้งวันทั้งคืนก็ไม่ดีเหมือนกัน แล้วเวลาดูก็อย่าลืมเปิดไฟให้เพียงพอด้วยเน้อ
ไม่งั้นสายตาเสียเพิ่มขึ้นแน่ ๆ ส่วนตอนนี้เราคงต้องขอตัวลาไปก่อน...
แล้วพบกันใหม่ในบทความหน้านะคะ สวัสดีค่า ♥
✦ ✧ ✦ ✧ ✦ ✧ ✦ ✧ ✦ ✧ ✦ ✧
Designer : lilybaecon / namoodong
Writer : saturnxjan_
