ไม่ใช่มะม่วงก็ร่วงได้! 😱 Q&A รวม 10 คำถามสำหรับคนผมร่วง 🔍

ผมร่วงยังกับใบไม้ที่ปลิดปลิว เพื่อนๆ รู้มั้ยว่าสาเหตุมาจากอะไร? จริงๆ แล้วมีหลายอย่างประกอบด้วยกันเลย ไม่ว่าจะเป็นความเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน พฤติกรรมการใช้ชีวิต การได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอ การนอนน้อย ผลกระทบจากยา หรือแม้แต่การทำผม ดัด ยืด ทำสี ก็สามารถทำให้ผมเราร่วงได้ทั้งหมด

ไม่ใช่แค่มนุษย์ที่มีวงจรชีวิตเพราะแม้แต่เส้นผมก็มีวงจรของเค้าเหมือนกัน ซึ่งนี่เป็นตัวชี้วัดว่าผมเราจะร่วงเมื่อไหร่ โดยที่เค้าจะแบ่งเป็น 3 ระยะด้วยกัน อะมาเริ่มเลย

1.ระยะเจริญเติบโต ( Anagen ) โดยส่วนใหญ่แล้วเส้นผมของเราจะอยู่ในระยะนี้เป็นเวลาประมาณ 2-6 ปี ซึ่งระยะนี้จะเป็นตัวกระตุ้นต่อมรากผมให้สร้างเซลล์เส้นผมและงอกยาวออกมาเป็นเส้นผมบนศีรษะเรานั่นเอง

2.ระยะหยุดการเจริญเติบโต ( Catagen ) เป็นระยะที่ผมเริ่มหยุดงอก ซึ่งเส้นผมจะอยู่ในระยะนี้ 1-2 สัปดาห์ โดยที่รากผมจะเริ่มมีขนาดที่เล็กลงและผมขึ้นช้าลงเนื่องจากต่อมรากผมหยุดการแบ่งเซลล์ จากนั้นต่อมรากผมจะค่อยๆ เคลื่อนตัวสูงขึ้น และเข้าสู่ระยะถัดไป

3.ระยะพัก ( Telogen ) หรือรู้จักกันว่าเป็นระยะที่ผมเกิดการหลุดร่วง ซึ่งจะเกิดจากการที่ต่อมรากผมจะถูกดันขึ้นสู่ผิวด้านบนจนหลุดร่วงไป หลังจากนั้นรากผมจะพักฟื้นฟูตัวเอง 5-6 สัปดาห์ แล้วต่อมรากผมจึงจะลดลงมาอยู่ระดับเดิมและวนกลับเข้าสู่วงจรเพื่อสร้างเส้นผมใหม่อีกครั้ง

ระหว่างสระก็ร่วงแล้ว พอมาเป่าไดร์มันก็ร่วงอีก ไม่ไหวจะทนแล้วนะแม่! ใครตกอยู่ในสภาพเดียวกันบ้างเอ่ย? ปกติแล้วเนี่ยบนศีรษะเราจะมีเส้นผมอยู่ราวๆ กว่า 1 แสนเส้นเลยนะ พอเราเอามาเทียบกับเส้นผมที่ร่วงไม่เกิน 100 เส้นต่อวันก็ถือเป็นสัดส่วนเปอร์เซ็นต์ที่น้อยมากเลยยังถือว่าผมเรายังปกติอยู่จ้ะ เพราะตามปกติเส้นผมใหม่ก็จะงอกขึ้นมาทดแทนเส้นที่หลุดร่วงไปตามวงจรเส้นผมอยู่แล้ว ฉะนั้นไม่มีอะไรจำเป็นต้องกังวล โนวอรี่ค่ะพส.

จากที่เราบอกไปก่อนหน้านี้ว่าปกติผมคนเราจะร่วงวันละ 50 - 100 เส้น ถามว่าแล้วแบบไหนจะแปลว่าผมร่วงผิดปกติ ก็ตอบง่ายมากว่าก็ถ้าผมร่วงมากกว่า 100 เส้นยังไงล่ะ ซึ่งถ้าเราหยุดความสงสัยไม่ได้ก็คงต้องมานั่งงมเก็บเส้นผมที่ร่วงในแต่ละวันมานับ แต่มันก็จะยากไปนิสส ให้ลองสังเกตุอาการตามนี้ดูค่ะว่าเราเข้าข่ายบ้างไหม

✔ วิธีที่เช็กง่ายที่สุดคือลองเช็กว่าพอเรามองหนังศีรษะด้วยตาเปล่าแล้วมีส่วนไหนที่เว้นว่างเหมือนภูเขาไร้ต้นไม้แทบจะกลายเป็นความเวิ้งว้างอันไกลโพ้นบ้างมั้ย

✔ เช็กว่าผมที่งอกขึ้นมาใหม่หรืองอกขึ้นมาแต่มีเส้นเล็กลง บางกว่าเดิมมั้ย

✔ เช็กว่าหน้าผากเริ่มกว้าง ไรผมขยับขึ้นเรื่อยๆ หรือเปล่า

✔ เช็กว่าเราหนังศีรษะเรามีอาการแปลกๆ เช่น หนังศีรษะลอกเป็นแผ่น เป็นแผล หรือมีตุ่มคันบ้างมั้ย ถ้าเจออาการแบบนี้อาจจะเป็นอาการของหนังศีรษะติดเชื้อได้ค่ะ

✔ เช็กว่าผมที่ร่วงมีรากผมหลุดติดมาด้วยไหม ถ้ามีแสดงว่าผมเราเริ่มอ่อนแอแล้วค่ะชาวซิส แล้วถ้ายิ่งร่วงในลักษณะนี้แถมมาเป็นจำนวนจุกๆ คืออาการหนักต้องลองเข้าพบแพทย์แล้วละค่ะ

เช็กประวัติวงศ์ศาคณาญาติด่วน ถ้าหากพบว่าคนในครอบครัวมีประวัติปัญหาผมร่วง หัวล้านแล้วล่ะก็นี่อาจจะเป็นสัญญาณของการเสี่ยงหัวล้านได้เหมือนกันค่ะ เพราะอาการหัวล้านนั้นเค้าจะมีความพิเศษตรงที่สามารถถ่ายทอดผ่านยีนจากคนในครอบครัวส่งต่อมาสู่ลูกสู่หลานได้นั่นเอง