โซเชียลทำพิษ 😢 ชวนทุกคนมาทำ " Social Detox " ให้ " สุขภาพจิต " กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง

หลายคนอาจจะยังมีความรู้สึกในใจว่ามันควรทำจริง ๆ เหรอ มันจะดีขึ้นจริง ๆ เหรอ งั้นมาดูข้อดีของมันกันค่ะว่าทำแล้วดีแค่ไหน!

• มีสมาธิมากขึ้น : การใช้มือถือเล่นโซเชียลมีเดียทำให้เรามัวแต่พะว้าพะวงจะเช็คข่าวนั่น จะตอบแชทนี่จนไม่มีสมาธิไปโฟกัสกับสิ่งที่ทำอยู่นะคะ ก็เลยทำให้สมาธิของหลาย ๆ คนสั้นลง แต่ถ้าได้ทำโซเชียลดีท็อกซ์รับรองเลยว่าสมาธิทุกคนจะกลับมาดีขึ้นอย่างแน่นอนเลยค่ะ

• สุขภาพดีขึ้น : อย่างที่บอกไปนะคะว่าการติดโซเชียลมีเดียทำให้การนอนมีปัญหา อาจจะนอนดึกมากจนตื่นสาย การกินอาหาร ระบบเผาผลาญก็พังไปด้วย แต่ถ้าเราติดโซเชียลน้อยลงเพราะได้ทำโซเชียลดีท็อกซ์เชื่อเลยว่าสุขภาพทุกคนจะค่อย ๆ ดีขึ้นเองนะคะ

• มีความสุขเพิ่มขึ้น : การเล่นโซเชียลมีเดียมันมีประเด็นอ่อนไหวมากมายนะคะ ยิ่งพักหลัง ๆ มานี้คนไม่ค่อยมีมารยาทและไม่ค่อยมีความเคารพซึ่งกันและกันเท่าไหร่ ทำให้มีปากเสียงกันได้ง่ายขึ้น จนอาจจะทำให้เกิดไซเบอร์บูลลี ( Cyberbully ) ขึ้นได้ด้วย ซึ่งถ้าเราลดการเล่นลง เราก็อาจจะเจอปัญหานี้น้อยลงหรือไม่เจอเลย ความสุขและสุขภาพจิตเราก็จะดีขึ้นเรื่อย ๆ นั่นเอง

เป็นไงคะรู้แบบนี้แล้วก็มาทำโซเชียลดีท็อกซ์กันดีกว่าเนอะ อย่างน้อยครึ่งวันก็ยังดีนะ :-D