มื้อนี้แม่ปลื้ม! รวม " 7 เมนูอาหารบำรุงสายตา " อร่อยทำง่าย ดีต่อสุขภาพ 💗 เหมาะเข้าครัวบอกรักในวันแม่

PAGE 3/3
» »
  
มาถึงเมนูต้มกันบ้างดีกว่า กับเมนู " แกงจืดตำลึงเต้าหู้หมูสับ " อีกหนึ่งเมนูอร่อยทำง่าย เบา ๆ สบายท้อง แถมมีน้ำซุปให้ซดคล่องคอ และยังมีประโยชน์ต่อสายตาของคุณแม่ จากสารอาหารอย่างตำลึง ที่มีเบตาแคโรทีน ช่วยในการกรองแสงให้กับดวงตา และยังเป็นตัวช่วยป้องกันการเกิดต้อ และตำลึงยังมีเส้นใยสูง ช่วยในเรื่องของการขับถ่าย บวกกับโปรตีนจากเต้าหู้และหมูสับเข้าไปด้วย ได้เป็นเมนูอร่อยทำง่าย เบาท้อง แถมดีต่อสุขภาพสุด ๆ

  
ส่วนผสม

ตำลึง
เต้าหู้ไข่
หมูสับ
กระดูกหมู
กระเทียม
พริกไทยดำ
รากผักชี
ซีอิ๊วขาว

วิธีทำ

1. โขลกกระเทียม พริกไทยดำ รากผักชี แล้วนำไปหมักหมูสับ ปรุงรสด้วยผงปรุงรสเล็กน้อย
2. ต้มน้ำด้วยกระดูกหมู รากผักชี และกระเทียม ต้มไปเรื่อย ๆ ถ้ามีฟองให้ช้อนฟองออก 
3. ปรุงรสน้ำซุปด้วยซีอิ๊วขาว แล้วใส่หมูสับก้อนลงไป พร้อมกับเต้าหู้ไข่
4. พอหมูสุกใส่ตำลึงลงไปต้มตาม
 

♡    ♡  ♡ ♡ 


และนี่ก็คือเมนูอาหารบำรุงสายตาที่เราเอามาฝากเพื่อน ๆ ในบทความนี้ค่า พอจะมีเมนูไหนน่าทาน น่าลองเอาไปทำเอาใจคุณแม่ในวันแม่นี้บ้างมั้ยเอ่ย ถ้าเกิดว่ามีก็อย่ารอช้าเข้าครัวทำเมนูอาหารบำรุงสายตา เพื่อแสดงความรักความห่วงใจให้กับคุณแม่ในวันพิเศษกันได้ รือใครจะเข้าครัวทำอาหารกับคุณแม่ ก็เป็นกิจกรรมเชื่อมสัมพันธ์แม่ลูกที่น่ารักไปอีกแบบ ว่าแล้วก็ขอตัวไปเข้าครัวทำอาหารให้คุณแม่บ้างแล้วค่า บายค่าซิสส

กิจกรรม SistaCafe