โอมเพี้ยง Energy จงมา! How to หลุดพ้นจากความขี้เกียจ และปลุกใจให้ชีวิตมีแบบแผนมากขึ้น 📝🔥

PAGE 2/2
» »
ไม่ต้องเป็น คนที่ดูดีและสมบูรณ์แบบไปหมดทุกด้านก็ได้ การที่เรา ผลักดันหรือกดดันตัวเองมากเกินไปก็เป็นอีกหนึ่งอย่างที่ทำให้เรารู้สึกเครียดและเสียใจได้ ถ้าหากสิ่งที่เราคาดหวังไว้ไม่เป็นไปตามเป้า ซึ่งความเครียดและความผิดหวังเล็กๆ น้อยๆ ที่สะสมเรื่อยๆ นั้นเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เราหมด Energy ในการทำตามเป้าหมาย โดยมันจะไปบั่นทอนทั้งร่างกายและจิตใจของตัวเองได้ ดังนั้นเราอย่าตั้งความหวังกับตัวเองว่าเราจะต้องดีแบบนั้น สมบูรณ์แบบแบบนี้เลยนะคะ แค่เอาเป็นว่าเราดีในแบบที่เราเป็นและภูมิใจกับสิ่งนั่นก็เพียงพอแล้ว


7. Ask for help ( อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ )

สู้ด้วยตัวเองคนเดียวมันเหนื่อยหมดไฟ เพื่อนๆ เองก็มีคนที่ รู้สึกเชื่อใจที่สามารถขอความช่วยเหลือได้รอบๆ ตัวได้ใช่ไหมคะ เราเองก็เป็นคนหนึ่งที่ไม่ชอบพึ่งพาใครจนกว่าตัวเองจะไม่ไหวเหมือนกัน แต่เราก็รู้ว่าเราไม่จำเป็นต้องสู้อยู่เพียงลำพัง เพราะถ้าเรารู้สึกเหนื่อย, ขี้เกียจ, หมดแรงที่จะทำอะไ เราก็ยังมีคนที่ไว้ใจให้เราคอยพึ่งพิงและขอความช่วยเหลือได้เสมอ ดังนั้นเพื่อนๆ อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากคนที่เรารักและเชื่อในเลยนะคะ เพราะการสู้ไปด้วยกันและบรรลุเป้ากับคนที่เรารักและรักเรายังไงก็เวิร์คกว่าแน่นอน

8. Get a partner ( ทำคนเดียวแล้วเหงา ลองหาเพื่อนคู่หูทำด้วยกันดู )

การมีคู่หูคู่ใจที่มีเป้าหมายร่วมกันจะเป็นตัวช่วยกระตุ้นให้เราทำตามเป้าหมายได้ดีย์งามขึ้นไปอีก ยกตัวอย่างเช่น ถ้าเราตั้งเป้าหมายว่าเดือนนี้อยากลดน้ำหนักลง 5 กิโลกรัม แต่ก็มักจะขี้เกียจและบ่ายเบี่ยงจนเลยเวลาไปออกกำลังกายตลอด เราก็คงไม่มีทางลดน้ำหนักได้แน่ๆ กลับกัน ถ้าหากเรามีเพื่อนที่อยากออกกำลังกายเหมือนกันและโทรนัดว่าจะมาออกกำลังกายพร้อมกัน เราก็ถือว่าได้ก้าวเข้ามาสู่เป้าหมายในการลดน้ำหนักได้สำเร็จไปครึ่งตัวแล้ว สรุปก็คือ ยิ่งเรามีคู่หูเราก็จะมีทั้งแรงกระตุ้นจากตัวเองและจากเพื่อนที่คอยช่วยกระตุ้นให้บรรลุเป้าหมายไปพร้อมกันนั่นเอง


9. Reward yourself ( ให้รางวัลกับตัวเองบ้าง )

สุดท้ายแล้วๆ คือ ถ้าเราสามารถทำตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ได้ลุล่วงแล้ว เราก็ควรที่จะต้องให้ รางวัลกับตัวเอง เพื่อเป็น ของขวัญแก่ความพยายามที่เราได้บากบั่นทำด้วยนะคะ ซึ่งรางวัลเล็กๆ น้อยๆ แบบนี้นี่แหละที่จะเป็น อีกตัวกระตุ้นที่ดีในการให้กำลังใจตัวเอง และนำไปสู่ Energy ดีๆ ในการวางแผนเป้าหมายใหม่เพื่อพัฒนาตัวเองต่อไปเรื่อยๆ เลยย


เป็นยังไงบ้างคะทุกคนกับ โอมเพี้ยง Energy จี้จงมาา!! How to หลุดพ้นจากวงเวียนความขี้เกียจ และปลุกใจให้ชีวิตมีแบบแผนมากขึ้น เราหวังว่าเพื่อนๆ อ่านแล้วจะ มีข้อที่สามารถปลุกไฟและลดความขี้เกียจของเพื่อนๆ ให้กลับมาฟิตได้นะคะ ยังไงเราเองก็ ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนในการบรรลุเป้าหมายของตัวเองให้สำเร็จ แล้วไว้เรากลับมาเจอกันใหม่นะคะ จุ๊บๆ


กิจกรรม SistaCafe