ออกกำลังกายกระชับ 4 ส่วน ต้นแขน ไหปลาร้า หน้าท้อง ต้นขา หุ่นสวยเป๊ะพร้อมสู้กล้อง

หุ่นดีดูเพียว กระชับ เป็นสิ่งที่สาว ๆ อยากมีเพราะเวลาถ่ายรูปออกกล้องจะช่วยให้ดูดี แต่สาว ๆ รู้หรือไม่ ? เราสามารถเลือกได้ว่าอยากมีสัดส่วนที่กระชับหรืออยากให้หุ่นช่วงไหนฟิตและเฟิร์มสวย เพราะเราไม่จำเป็นต้องหักโหมออกกำลังกาย เล่นอุปกรณ์ให้เหนื่อย เพียงแค่อยู่บนเตียงหรือมีพื้นที่ห้องจำกัดก็ทำได้! โดยเรารวมท่าเด็ด ๆ ไว้ให้แล้ว รับรองเลยว่าทำตามนี้จะสร้างความมั่นใจให้หุ่น สวย เป๊ะ ไม่ต้องพึ่งแอปตุ๊งรูปเลย ><

หน้าท้องถือเป็นจุดโฟกัสสายตาของใครหลาย ๆ คน เมื่อใส่กางเกงเอวสูงหรือเสื้อครอปจะเห็นได้ชัด บางครั้งแค่ข้าวอิ่มก็ปลิ้น และแน่นไปหมด ดังนั้นการออกกำลังกายให้ช่วงหน้าท้องกระชับสามารถทำได้ด้วยตัวเอง ไม่จำเป็นต้องเข้าฟิตเนสเลย ซึ่งท่าก็ไม่ยากและไม่ต้องใช้อุปกรณ์ด้วย ขอแค่เพื่อน ๆ มีวินัย ออกกำลังกายส่วนนี้บ่อย ๆ ถึงจะกินมากแค่ไหนก็หน้าท้องเรียบ สวยเหมือนเดิมแล้ว