ร่วงยิ่งกว่าใบไม้ 🍃 ส่อง 7 สาเหตุ " ผมร่วง " ของผู้หญิง มาจากอะไร แล้วแก้ได้ยังไงบ้าง?
PAGE 2/3
Home » Original Content » ร่วงยิ่งกว่าใบไม้ 🍃 ส่อง 7 สาเหตุ " ผมร่วง " ของผู้หญิง มาจากอะไร แล้วแก้ได้ยังไงบ้าง?
4. ความเครียด
ต่อมาคือความเครียดนั่นเองค่ะ บอกเลยว่าสิ่งนี้เป็นอะไรที่แบบแก้ได้ค่อนข้างยาก เพราะคนเรามีเรื่องให้เครียดได้ตลอด ไม่ว่าจะเรื่องเรียน เรื่องงาน เรื่องความรัก เรื่องครอบครัว เรื่องเงิน เรื่องเพื่อน ฯลฯ ซึ่งทุก ๆ คนก็มีความเครียดที่แตกต่างกันไป แต่การเครียดมาก ๆ จะทำให้ระดับฮอร์โมนทอสเทสเทอโรนในร่างกายเพิ่มขึ้น และส่งผลกระทบต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม ทำให้เส้นผมของเราอ่อนแอและขาดร่วงได้ง่ายขึ้นนั่นเองค่ะ ทางที่ดีพยายามปล่อย ๆ ความเครียดไปบ้าง ถ้าเรื่องไหนไม่ได้หนักหนามากไป แนะนำว่าพยายามช่างมันไปนะคะ แต่ถ้ามันยังรบกวนใจก็อาจจะหาอย่างอื่นทำเพื่อให้ลืมเรื่องเครียด ๆ ไปก็ได้นะคะ ไม่ว่าจะร้องเพลง ออกกำลังกาย ดูหนัง เล่นเกมอะไรแบบนี้ได้หมดเลยค่ะ รับรองว่าถ้าเครียดน้อยลงผมร่วงน้อยลงแน่นอน :-D
5. การทานอาหารที่มีประโยชน์ไม่เพียงพอ
เป็นอีกข้อที่บอกเลยว่าย้ากยากนะคะ เพราะบางครั้งคนเราก็ไม่ได้สะดวกทานอาหารให้ได้ครบ 5 หมู่ทุกมื้อ ด้วยปัจจัยหลายอย่าง อาจจะไม่ว่างทำเอง ไม่ว่างไปซื้อต้องกดสั่งจากในแอปฯ สั่งเยอะก็เปลืองเลยสั่งเท่าที่กินอิ่ม เลยทำให้ร่างกายขาดสารอาหารบางส่วนไปหรือได้รับประโยชน์ไม่เพียงพอ ซึ่งนอกจากกระทบกับร่างกายแล้วยังกระทบกับเส้นผมด้วย และสิ่งที่จะทำให้เส้นผมของเราแข็งแรงมากขึ้นนั่นก็คือโปรตีน พวกเนื้อ นม ไข่ เต้าหู้ ถั่ว หรือผักบางชนิดที่มีโปรตีนด้วยนั่นเองค่ะ ถ้าใครไม่ค่อยทานเนื้อหรือไม่ทานผักที่มีโปรตีนก็อาจจะเป็นอีกสาเหตุที่ทำให้เส้นผมของเราขาดร่วงได้ง่ายขึ้น รู้แบบนี้แล้วก็อย่าลืมทานพวกโปรตีนกันให้มาก ๆ ด้วยเน้อ
6. พันธุกรรม
ถ้าใครสักคนในบ้านเป็นคนที่หัวล้านหรือผมร่วงเยอะ ๆ ก็อาจจะเป็นสาเหตุที่ผมของเราร่วงได้เหมือนกันค่ะ เพราะเป็นการได้รับการถ่ายทอดทางพันธุกรรมนั่นเองนะคะ ซึ่งการแก้ไขนั้นมีทางเดียวเลยนะคะก็คือการไปพบแพทย์เพื่อปรึกษาปัญหา คือเดี๋ยวนี้เนี่ยโลกเราเริ่มพัฒนามากขึ้น ยาที่ใช้ในการรักษาเรื่องพวกนี้ก็มีมากขึ้นนะคะ ถ้าใครกังวลหรือไม่สบายใจที่ผมร่วงผิดปกติก็ไปพบแพทย์เพื่อความสบายใจกันดีกว่าเน้อ พวกแชมพูหรือพวกตัวบำรุงทั่วไปอาจจะช่วยไม่ได้เพราะมันไม่ได้ทำมาเพื่อแก้ไขจุดนี้โดยตรงนะคะ ไปหาหมอดีกว่าเนอะ :-)
7. ฮอร์โมนหรือร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง
ฮอร์โมนเกี่ยวกับรอบเดือนและรังไข่ ถ้ามีปัญหาจะทำให้ส่งผลต่อการร่วงของเส้นผมเช่นกันค่ะ เพราะร่างกายมีผลิตฮอร์โมนแอนโดรเจนมากเกินไป ทำให้ผมมีการเติบโตช้าลง นอกจากนั้นการลดน้ำหนักหรือเป็นโรคบางชนิดก็ทำให้ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง แล้วส่งผลต่อการเติบโตของเส้นผมเช่นเดียวกันค่ะ ซึ่งวิธีแก้ก็คือควรไปพบแพทย์นะคะ เพราะเรื่องพวกนี้เราแก้ไขเองไม่ได้ ต้องให้คุณหมอตรวจสอบหาสาเหตุที่แท้จริงจะดีกว่า จะได้รักษาได้ถูกจุด แถมยังปลอดภัยที่สุดด้วยเน้อ แต่การลดน้ำหนักเนี่ยอาจจะลองแก้ไขด้วยการค่อย ๆ ลดน้ำหนัก ไม่อดอาหาร ไม่งดโปรตีนหรือทานโปรตีนให้พอดีน่าจะช่วยได้นะคะ แต่ถ้าช่วยไม่ได้ก็ไปหาคุณหมอจะดีที่สุดค่า
❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉
