หยุดเดี๋ยวนี้นะ! 10 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับ “ การลดน้ำหนัก ” ที่ต้องทำความเข้าใจซะใหม่ มิน่าน้ำหนักไม่ลงสักที ❌
PAGE 3/3
Home » Original Content » หยุดเดี๋ยวนี้นะ! 10 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับ “ การลดน้ำหนัก ” ที่ต้องทำความเข้าใจซะใหม่ มิน่าน้ำหนักไม่ลงสักที ❌
☰ ความเชื่อที่ 10 : แค่ดื่มน้ำวันละ 8 แก้วก็ทำให้น้ำหนักลงได้ ☰
และแล้วก็มาถึงความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการลดน้ำหนักข้อสุดท้าย ที่เป็นสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักนิ่งไม่ลดลง นั่นก็คือ แค่ดื่มน้ำวันละ 8 แก้วก็ทำให้น้ำหนักลงได้แล้ว ค่ะ แม้ว่าการดื่มน้ำดื่มน้ำเปล่าในปริมาณเยอะๆ ในแต่ละวัน จะช่วยดับกระหาย ลดความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะขาดน้ำ รวมทั้งช่วยขับของเสียออกจากร่างกายและกระตุ้นการขับถ่ายให้กินง่ายถ่ายคล่องมากขึ้น แต่การดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ เพียงแค่อย่างเดียว ไม่สามารถการันตีได้ว่าจะช่วยให้น้ำหนักลดลงได้นะคะ
เพราะหากสาวซิสดื่มน้ำเปล่าเกินวันละ 8 แก้ว แต่ยังติดนิสัยชอบกินของไม่มีประโยชน์ เน้นแต่เรื่องความอร่อยเป็นสำคัญ ไม่ว่าจะเมนูของทอด ของมัน ของหวาน ก็กินได้หมดแบบไม่เลือก การดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ก็ไม่ได้ช่วยอะไรหรอกค่ะ ดังนั้น แนะนำให้ใช้วิธีคุมอาหาร ออกกำลังกาย และดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอต่อความต้องการควบคู่กันไป ก็จะช่วยให้การลดน้ำหนักเป็นเรื่องง่ายขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้นค่ะ
┈ ┈ ┈ ┈ ┈
เป็นยังไงคะซิส! หลังจากที่ได้อ่าน ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับ “ การลดน้ำหนัก ” ไปจนครบทั้ง 10 ข้อ และลองเช็คกับตัวเองดูแล้ว สรุปว่าที่ผ่านมาคุณสาวๆ กำลังทำตามความเชื่อผิดๆ เหล่านี้ จนเป็นสาเหตุที่ทำให้มิชชั่นปั้นหุ่นสวยเพรียวไม่สำเร็จ เพราะน้ำหนักนิ่งไม่ลดลงหรือน้ำหนักไม่ลดแต่ผอมลงรึเปล่า? แต่ในเมื่อวันนี้เช็กแล้ว รู้ตัวแล้ว ก็ถึงเวลาที่จะต้องปรับแผนลดน้ำหนักใหม่แล้วนะคะ แล้วสิ่งสำคัญอีกหนึ่งอย่างถ้าอยากจะลดน้ำหนักแบบเห็นผล และรักษาหุ่นสุดเฟิร์มให้อยู่ไปนานๆ ก็ ต้องมีวินัยในเรื่องการคุมอาหารและออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ จะทำๆ หยุดๆ ตามใจตัวเองไม่ได้เด็ดขาดเลยนะตัวเธอ ><
┈ ┈ ┈ ┈ ┈
Designer : lilybaecon
Writer : Pearrisa
Writer : Pearrisa
