ลดน้ำหนักแบบไอดอลเกาหลี รับรอง หุ่นเป๊ะ !!
PAGE 2/2
เคล็ดลับของวง Secret
สาวๆวงนี้เน้นการทานโปรตีนเยอะๆแต่ลดปริมาณคาโบไฮรเดรตค่ะพวกเธอมักจะทานปลา เต้าหู้ นม และทานมันแทนข้าว นอกจากนี้ ยังเน้นการทานผักเยอะๆเพื่อเพิ่มสารอาหารที่มีประโยชน์ให้กับร่างกายสำหรับมื้อเช้า พวกเธอจะทานขนมปังปิ้ง 1 แผ่นคู่กับนมไขมันต่ำ หรือคู่กับแอปเปิ้ลและมันหวานค่ะ
ในส่วนของมื้อกลางวัน ต้องทานให้อยู่ท้องซักหน่อย เลยเลือกเป็นสลัดอกไก่หรืออกไก่เปล่าๆ ตามด้วยผลไม้และผัก เช่นสตรอเบอร์รี่ แตงกวา หรือ มะเขือเทศราชินี ซึ่งผักและผลไม้เหล่านี้ พวกเธอก็จะทานซ้ำอีกครั้งในมื้อดึกสลับกันไปในแต่ละวันค่ะ
เคล็ดลับลดน้ำหนักของไอดอลเกาหลีนั้น นอกจากจะทำตามได้ไม่ยากแล้ว ยังเป็นวิธีที่ไม่ได้ทำให้เราผอมแห้งจนเกินไป แต่ช่วยรักษาหุ่นของเราให้สวยกำลังดี และที่สำคัญ อาหารที่พวกเธอเลือกรับประทานนั้นก็ล้วนแล้วแต่เป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วยนะคะ ถูกใจเคล็ดลับไหน ก็ลองเริ่มทำตามกันดูได้เลยน้าสาวๆ!
