ส่วนผสม

ทูน่ากระป๋อง
กระเทียมสับ
ต้นหอมซอย
ข้าวสวยแช่เย็น
น้ำมันมะพร้าว
พริกไทยดำ
ซีอิ้วขาว

วิธีทำ

1. ผัดน้ำมันมะพร้าวกับกระเทียม
2. นำทูน่าลงไปผัดเข้ากับข้าวสวยแช่เย็น
3. ปรุงรสด้วยพริกไทยดำ และซีอิ้วขาว 
4. ผัดให้เข้ากันและใส่ต้นหอมโรยหน้า

 

และนี่ก็คือสูตรเมนูทูน่ากระป๋องแบบคลีนที่เราเอามาฝากเพื่อน ๆ ในบทความนี้ค่า สำหรับเพื่อน ๆ ที่กำลังลดหุ่น หรืออยากทานอาหารสุขภาพบำรุงตัวเอง แล้วเกิดเบื่อ ๆ อาหารเมนูเดิม ๆ ที่จำเจ ลองเอาสูตรเมนูทูน่าจากบทความนี้ไปลองทำกันได้ ไม่แน่ซิสอาจจะได้ของโปรดเมนูใหม่ด้วยก็ได้ ส่วนวันนี้ขอตัวไปเข้าครัวทำเมนูทูน่าบ้างแล้วเหมือนกัน บายค่าซิส