เป็นวันนั้นของเดือนต้องทำยังไง? ซิสมัดรวบ 4 ไอเทมที่ต้องมีในวันแดงเดือดมาให้แล้ว!

เลือกอ่านตามหัวข้อ
อาการปวดประจำเดือนเกิดจากอะไร?
ผ้าอนามัยแบบสอด / ผ้าอนามัยแบบกางเกง / ผ้าอนามัยแบบกลางคืน
แผ่นแปะร้อน / ถุงน้ำร้อน
ทานยาแก้ปวดบรรเทาอาการ
ใส่ชุดพลิ้วๆ ระบายอากาศ

จะลุกก็โอย จะนั่งก็โอย ไม่ใช่เพราะออฟฟิศซินโดรมแต่เป็นเพราะวันมามาก! ลำพังแค่มีประจำเดือนก็ลำบากอยู่แล้ว พอมีอาการปวดท้องร่วมด้วยก็ยิ่งไปกันใหญ่ เกิดอาการไม่อยากลุกออกจากเตียงขึ้นมาทันที จะปวดกี่ที้กี่ทีก็ไม่เคยชิน สาวๆ คนไหนกำลังประสบปัญหาเหล่านี้อยู่บ้าง? วันนี้ซิสรวบรวม #ของมันต้องมี สำหรับผู้หญิงในวันแดงเดือดมาให้แล้วจ้า
- - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - -
ส่วนใหญ่แล้วอาการปวดท้องประจำเดือน ( Period pain ) มักจะเกิดก่อนที่ประจำเดือนจะมาประมาณ 1-2 วัน หรือจะปวดขณะที่มีประจำเดือน โดยอาการปวดของแต่ละคนจะแตกต่างกันไป บางคนจะมีอาการปวดแบบปวดบิด ๆ หรือปวดเกร็ง บางคนอาจมีอาการปวดหลังร่วมด้วย นอกจากนี้ยังอาจเกิดอาการอื่น ๆ เพิ่มเติมได้ เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย เป็นต้น
- - - - - - - - - - - - - - - -
อาการปวดประจำเดือนเกิดจากอะไร?
อาการปวดเกิดจากสารที่เรียกว่า โพรสตาแกลนดิน ( Prostaglandin ) ซึ่งถูกปล่อยออกมาจากเยื่อบุมดลูก จะไปกระตุ้นให้กล้ามเนื้อมดลูกบีบตัวเพื่อช่วยขับเยื่อบุออกมาเป็นประจำเดือน เมื่อมีการปล่อยสารชนิดนี้ออกมาจะทำให้รู้สึกปวดเกร็งในช่วงสองสามวันแรกของการมีประจำเดือน และยิ่งระดับของโพรสตาแกลนดินสูงเท่าไหร่ อาการปวดก็จะยิ่งรุนแรงมากขึ้นเท่านั้น ถ้าหากมีโพรสตาแกลนดินในระดับที่สูงมากก็อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และท้องร่วงตามมาได้
- - - - - - - - - - - - - - - -

ถึงจะเป็นวันนั้นของเดือนแต่บางคนก็ยังต้องออกไปใช้ชีวิต ไม่ว่าจะไปทำงาน ไปเรียน หรือแม้กระทั่งล่มแพลนเที่ยวที่วางมานานไม่ได้อยู่ดี เพราะฉะนั้นเรามาดูกันว่าไอเทมไหนควรพกติดตัว มีไว้แล้วอุ่นใจ สำหรับมนุษย์เมนส์อย่างเราๆ กันเล้ย
- - - - - - - - - - - - - - - -
ผ้าอนามัยแบบสอด / ผ้าอนามัยแบบกางเกง / ผ้าอนามัยแบบกลางคืน

เชื่อว่าไม่ว่าใครก็ขาดไอเทมนี้ไปไม่ได้ ซึ่งนั่นก็คือ ผ้าอนามัยนั่นเอง โดยปกติในวันแรกของการเป็นประจำเดือน ผ้าอนามัยแบบธรรมดาอาจจะซึมซับ รับมือไม่ไหว ลองมาดูตัวเลือกสำหรับวันมามากกันค่ะ
✨ผ้าอนามัยแบบกลางคืน
ถึงจะแปะป้ายไว้ว่าสำหรับใช้กลางคืนแต่ถ้าจะหยิบมาใช้ตอนกลางวันก็ไม่ผิดอะไรนะคะซิส ส่วนใหญ่ผ้าอนามัยชนิดนี้มักจะมีความยาวมากกว่าแบบกลางวัน มาพร้อมกับกาวแปะกับกางเกงชั้นในถึง 2 จุด จึงสะดวกมากในการเคลื่อนไหว ช่วยซึมซับได้เยอะ
✨ผ้าอนามัยแบบกางเกง
หลายครั้งที่วันแรกมักจะประสบปัญหาเลอะ เปรอะ เปื้อนกางเกงแบบไม่รู้ตัว ผ้าอนามัยแบบกางเกงจึงตอบโจทย์กับปัญหานี้ หมดห่วงเรื่องเลอะเทอะในวันนั้นของเดือนไปได้เลย
✨ผ้าอนามัยแบบสอด
สำหรับใครที่เป็นสายกิจกรรม อยู่นิ่งไม่ได้ ให้นึกถึงผ้าอนามัยแบบสอดไว้เลยค่ะ ผ้าอนามัยชนิดนี้ถูกผลิตด้วยวัสดุซึมซับที่ถูกบีบอัดให้มีลักษณะเป็นแท่งเล็ก ๆ มีเชือกตรงปลายเอาไว้สำหรับดึงออก อาจจะลำบากตรงที่เวลาใส่ต้องค่อย ๆ สอดเข้าไปในช่องคลอด และต้องรักษาความสะอาดเป็นพิเศษ แต่สะดวกในการใช้ชีวิตไม่ว่าจะบนบกหรือในน้ำ
✨ผ้าอนามัยแบบกลางคืน
ถึงจะแปะป้ายไว้ว่าสำหรับใช้กลางคืนแต่ถ้าจะหยิบมาใช้ตอนกลางวันก็ไม่ผิดอะไรนะคะซิส ส่วนใหญ่ผ้าอนามัยชนิดนี้มักจะมีความยาวมากกว่าแบบกลางวัน มาพร้อมกับกาวแปะกับกางเกงชั้นในถึง 2 จุด จึงสะดวกมากในการเคลื่อนไหว ช่วยซึมซับได้เยอะ
✨ผ้าอนามัยแบบกางเกง
หลายครั้งที่วันแรกมักจะประสบปัญหาเลอะ เปรอะ เปื้อนกางเกงแบบไม่รู้ตัว ผ้าอนามัยแบบกางเกงจึงตอบโจทย์กับปัญหานี้ หมดห่วงเรื่องเลอะเทอะในวันนั้นของเดือนไปได้เลย
✨ผ้าอนามัยแบบสอด
สำหรับใครที่เป็นสายกิจกรรม อยู่นิ่งไม่ได้ ให้นึกถึงผ้าอนามัยแบบสอดไว้เลยค่ะ ผ้าอนามัยชนิดนี้ถูกผลิตด้วยวัสดุซึมซับที่ถูกบีบอัดให้มีลักษณะเป็นแท่งเล็ก ๆ มีเชือกตรงปลายเอาไว้สำหรับดึงออก อาจจะลำบากตรงที่เวลาใส่ต้องค่อย ๆ สอดเข้าไปในช่องคลอด และต้องรักษาความสะอาดเป็นพิเศษ แต่สะดวกในการใช้ชีวิตไม่ว่าจะบนบกหรือในน้ำ
- - - - - - - - - - - - - - - -
แผ่นแปะร้อน / ถุงน้ำร้อน

การเป็นเมนส์มักมาคู่กับอาการบีบตัวของมดลูก พื้นฐานการรับมือกับอาการปวดคือพยายามมอบความอบอุ่นให้กับร่างกายช่วงล่าง เพื่อช่วยคลายกล้ามเนื้อ และช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น
✨ถุงน้ำร้อน
ไอเทมที่มีติดบ้านแทบจะทุกคน วิธีใช้ก็ง่ายแสนง่าย เพียงแค่เติมน้ำร้อนเข้าไปแล้วนำมาประคบบริเวณท้องน้อย
✨แผ่นแปะร้อน
ถ้าการพกถุงน้ำร้อนไปไหนมาไหนมันลำบากเกินไป แผ่นแปะร้อนก็ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่สะดวกสุดๆ ด้วยขนาดที่เล็กและพกพาง่าย ไม่กินพื้นที่กระเป๋า วิธีใช้ก็เพียงแค่แกะแล้วแปะนอกเสื้อผ้า
- - - - - - - - - - - - - - - -
ทานยาแก้ปวดบรรเทาอาการ

Disclaimer : บทความนี้เป็นบทความประชาสัมพันธ์ซึ่งได้รับการสนับสนุนโดยเจ้าของผลิตภัณฑ์
หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]

❤ อย่าลืมไลค์และแชร์บทความให้กำลังใจเราด้วยนะคะ ❤

อันดับบทความประจำวัน
(หมวดสุขภาพ)
Variety By SistaCafe

Feature
กิจกรรม SistaCafe