คอลลาเจนที่ดีนั่น จะต้องเป็นคอลลาเจนที่มีโมเลกุลขนาดเล็ก ที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้เร็วและนำไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ สำหรับซิสที่เลือกทานคอลลาเจนที่เป้นอาหารเสริม วิธีทานที่ดีที่สุดคือ ทานในช่วงท้องว่างหรือก่อนรับประทานอาหารเช้า ประมาณ 30 นาที และถ้าอยากให้ได้ผลดียิ่งขึ้น ควรทานคอลลาเจนควบคู่กับวิตามินซี นอกจากนี้ อย่าลืมรักษาสุขภาพด้วย ออกกำลังสม่ำเสมอ ทานอาหารดีๆ ที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำเยอะๆ เท่านี้ก็ช่วยดูแลอะไรได้เยอะมากๆ แล้วค่ะ

สรุปแล้ว การรับประทานคอลลาเจนอาจจะสามารถช่วยให้ผิวพรรณดีขึ้นได้ แต่ยังไม่มีการวิจัยในระยะยาว ใดๆ คือ ใครที่เพิ่งเริ่มทาน แล้วรู้สึกว่ามีผลข้างเคียง ให้หยุดทันทีนะ สำคัญคือต้องเลือกรับประทานคอลลาเจนให้ถูกชนิด และสำคัญยิ่งกว่าคือ ต้องได้รับการรับรองมาตรฐาน มีอย. เพื่อความปลอดภัยนะจ๊ะ

สำหรับวันนี้ต้องลาไปก่อนแล้ว บ๊ายบาย

✧ • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • ✧

Designer : lilybaecon

Writer: belfry