10 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน ลดหุ่นได้ไม่ต้องง้อยิม Part 1

10 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน ลดหุ่นได้ไม่ต้องง้อยิม Part 1

ท่าที่ 1 : High Knees

ท่าที่ 2 : Squats

ท่าที่ 3 : Lunges

ท่าที่ 4 : Jumping Jacks

ท่าที่ 5 : Mountain Climber