งบไม่เกิน 40 บาท จะกินคลีน ลดความอ้วนยังไงได้น้า
เลือกอ่านตามหัวข้อ
7 อาหารลดความอ้วน ราคาต่ำกว่า 40 บาท
1. แอปเปิล
2. ยำวุ้นเส้น ( งดน้ำตาลและผงชูรส )
3. อกไก่นึ่ง
4. กรีกโยเกิร์ต
5. ส้มตำ
6. ผักต้ม จิ้มน้ำพริก
7. เต้าหู้นึ่งซีอิ๊ว
บทความที่เกี่ยวข้อง
อยากจะลดความอ้วน ก็ต้องกินคลีน! อยากหุ่นดี ก็ต้องกินคลีน! อยากมีสุขภาพดีก็ต้องกินคลีน! โอ้ว ถ้าอยากมีรูปร่างดี สุขภาพดี ก็คงต้องกินคลีนกันแล้วสินะ ไอ้เราก็อยากกินอยู่หรอก แต่อาหารคลีนที่ขายกันก็แพงจนล้นเหลือเหลือเกิน บางทีสปิริตมาเต็ม เจอราคาอาหารคลีนเข้าไป กำลังใจเหือดหายหมด!! และถ้าสมมติว่างบไม่เยอะมากอ่ะ แต่อยากกินคลีนบ้างเนี่ย จะเป็นไปได้มั้ย!?
เป็นไปได้สิจ้ะ.... อาหารเรามีให้เลือกกินหลายอย่างมากเลย ถ้าลองคิดดูดีๆ มีอาหารมากมายที่มีไขมันน้อย และมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แถมยังราคาถูกในราคาต่ำกว่า 40 บาท อีกต่างหาก! แล้วมีอะไรให้คนรักสุขภาพอย่างเรากินกันบ้างเนี่ย ไปดูเลยจ้า
7 อาหารลดความอ้วน ราคาต่ำกว่า 40 บาท
1. แอปเปิล
ในยามมื้อดึกๆ หิวๆ แบบนี้จะมีอะไรให้เรากินแบบไม่อ้วน แล้วอิ่มมั้ยล่ะ ของที่มันมีสรรพคุณแบบนั้นจะเป็นอะไรซะอีกนอกจากแอปเปิล! แอปเปิลนี่แหละจ้ามีประโยชน์ และเหมาะแก่การกินแทนมื้อดึกสุดๆ แล้ว นอกจากจะมีประโยชน์ต่อรูปร่างแล้ว การกินแอปเปิลก่อนนอนยังช่วยให้นอนหลับดีขึ้นอีกต่างหากนะ ราคาลูกละไม่กี่บาทเอง ซื้อตุนไว้ด่วนเล้ย
2. ยำวุ้นเส้น ( งดน้ำตาลและผงชูรส )
ยำวุ้นเส้นชามหนึ่งให้พลังงานไม่เยอะมาก และร้านส่วนใหญ่ขายไม่เกิน 40 บาท หากไม่สั่งทะเล แต่ก็แน่ละนะ ลดความอ้วนอยู่เราคงเน้นกินไก่กันจะดีกว่า บอกแม่ค้าให้ใส่ไก่หรือหมูสับแทน และทางที่ดี ไม่ต้องใส่น้ำตาลและผงชูรส จะมีประโยชน์มากกว่า เพราะในยำเองก็มีทั้งผักทั้งเนื้อเยอะอยู่แล้ว รับประทานให้ครบ อย่าคัดกินแต่วุ้นเส้นและเนื้้อนาาา
3. อกไก่นึ่ง
เมนูอาหารคลีนยอดนิยมสำหรับสาวนักไดเอท คงจะหนีไม่พ้นอกไก่ ถ้าเจออกไก่เมื่อไหร่กินไปเลย ถ้าต้องเลือกทานเนื้อก็ทานส่วนอกไก่นี่แหละ จะได้ไม่อ้วน แต่ที่สำคัญต้องเน้น ต้ม นึ่ง หรือย่างนะ เพราะถ้าเอาไปทอดล่ะก็ น้ำมันให้พรึบ!! และทานแต่พออิ่ม กินคู่กับผักผลไม้บ้างจะดีที่สุด แบบอกไก่ที่เคยเห็นในเซเว่นกันนั้นก็ใช้ได้นะ ราคาไม่เกิน 40 ด้วยไง อิอิ
4. กรีกโยเกิร์ต
โยเกิร์ตเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากๆ ดีทั้งต่อรูปร่าง และระบบภายในร่างกาย แต่จะให้ดีกว่านี้ก็ต้องเป็นกรีกโยเกิร์ต ที่เป็นโยเกิร์ตแท้ๆ ไร้รสชาติปรุงแต่ง เข้มข้น เนื้อหนัก หากไม่สามารถหารับประทานได้ ก็ลองมองหาโยเกิร์ตที่น้ำตาลน้อยๆ ก็ได้นะ
❤ อย่าลืมไลค์และแชร์บทความให้กำลังใจเราด้วยนะคะ ❤
อันดับบทความประจำวัน
(หมวดสุขภาพ)
Variety By SistaCafe
Feature
กิจกรรม SistaCafe