1653381228 %e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3
อาหาร

ของอร่อยไม่อ้วน! รวม " 6 สูตรเมนูไดเอต " ของไอดอลสาวหุ่นนางแบบ " ชเวซูยอง " 🍝

ตามไปส่องสูตรเมนูไดเอตของไอดอลสาวหุ่นนางแบบ " ชเวซูยอง " สาวซูยองทำเมนูอะไรดูแลหุ่นนางแบบ ลองตามไปจดสูตรกัน


» » - - - - - » - - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • บิบิมบับสูตรไดเอต

    • ข้าวผัดเบคอนกะหล่ำปลี

    • สปาเกตตี้กุ้งเส้นเต้าหู้

    • เส้นเต้าหู้ผัดกับเนื้อ

    • สลัดเห็ดย่าง

    • เค้กกล้วยหอมสูตรไดเอต


    ฮัลโหลซิส  

    มาเมาท์มอยกันหน่อยค่า ช่วงนี้รู้สึกว่าตัวเริ่มบวมไม่ไหว คงต้องกลับมาหุ่นสวยสุขภาพดีกันหน่อยแล้ว เห็นเขาบอกว่านอกจากการออกกำลังกาย การเลือกทานอาหารก็มีผลต่อหุ่นสวยของเราด้วย บทความนี้เลยไม่พลาดเอาเมนูไดเอตมาฝากเพื่อน ๆ กันด้วย แถมไม่ได้เป็นเมนูธรรมดานะคะ แต่เป็นเมนูไดเอตจากสูตรของนักแสดงและไอดอล girl group ในตำนานอย่างสาว " ชเวซูยอง " SNSD นั่นเอง บอกเลยว่าน่าทานทุกเมนูจะเป็นยังไง ลองตามไปจดสูตรกัน
     



    บิบิมบับสูตรไดเอต

     
    มาเริ่มกันที่เมนูเกาหลีสูตรไดเอตของสาวซูยองก่อนเลย ในเมนู " บิบิมบับไดเอต " ถึงแม้จะเป็นเมนูไดเอต แต่มีครบทั้งผัก โปรตีน และข้าว แต่ข้าวของสาวซูยองจะเปลี่ยนเป็นข้าว Multigrain กินกับไข่ดาว อะโวคาโด สาหร่าย คลุกกับน้ำมันงา เพิ่มรสชาติด้วยไข่ปลาพอลล็อค มาครบทุกหมู่แบบสุขภาพดี ไม่ต้องกังวลเรื่องหุ่นอีกต่างหาก

    1651065438 line p2022427 201554


    ส่วนผสม

    ผักสลัด
    multi-grain rice
    อะโวคาโด
    ไข่ดาว
    ไข่ปลาพอลล็อค
    สาหร่าย
    น้ำมันงา

    วิธีทำ

    1. ทอดไข่ดาว หั่นอะโวคาโด
    2. ใส่ข้าว multi-grain ลงในชาม
    3. ทานกับไข่ดาว อะโวคาโด ไข่ปลาพอลล็อค สาหร่าย
    4. ราดน้ำมันงา ทานเป็นข้าวยำบิบิมบับ
     

    ข้าวผัดเบคอนกะหล่ำปลี

      
    มาต่อกันที่เมนูข้าวผัดสูตรไดเอตของสาวซูยอง เป็นเมนูไดเอตที่มีครบทุกหมู่อีกแล้ว ทั้งไข่ดาว เบคอน ผักกะหล่ำ ส่วนข้าวสาวซูยองเปลี่ยนมาเป็นข้าว low carb ผสมกับข้าวกะหล่ำดอก เพิ่มรสชาติด้วยน้ำมันหอยเล็กน้อย เป็นเมนูไดเอตง่าย ๆ ทานแล้วอิ่มท้อง แถมทำง่ายเหมาะกับเพื่อน ๆ ที่มีเวลาจำกัดมาก ๆ เลย

    1651065432 line p2022427 201554 0


    ส่วนผสม

    กะหล่ำปลี
    เบคอน
    low-carb rice
    cauliflower rice
    น้ำมันหอย
    ไข่ดาว

    วิธีทำ

    1. ผัดเบคอนจนมีน้ำมันออกมา นำกะหล่ำปลีมาผัดด้วยกัน
    2. ผัดเข้ากับ low-carb rice และ cauliflower rice
    3. ปรุงรสด้วยน้ำมันหอยเล็กน้อย ทานคู่กับไข่ดาว

     

    สปาเกตตี้กุ้งเส้นเต้าหู้

      
    ส่วนใครอยากอัปเกรดเมนูไดเอตให้ดูน่าทานยิ่งขึ้น ลองจัดเมนู " สปาเกตตี้กุ้งเส้นเต้าหู้ " สูตรของสาวซูยองดูได้ ถึงจะเป็นเมนูดูหรูหราเหมือนจะมีหลายขั้นตอน แต่ว่าสปาเกตตี้เมนูนี้ไม่ต้องต้มเส้นนะคะ สาวซูยองใช้เส้นเต้าหู้แทนเส้นสปาเกตตี้ปกติที่เป็นแป้ง ผัดเข้ากับกุ้งสดและซอสมะเขือเทศ แต่นี้ก็ได้เมนูไดเอตน่าทานแล้วค่า

    1651065425 line p2022427 201553


    ส่วนผสม

    กระเทียม
    พริกแห้ง
    กุ้งสด
    ragout sauce
    เส้นเต้าหู้

    วิธีทำ

    1. ผัดกระเทียม พริกแห้งกับน้ำมันมะกอก
    2. นำกุ้งสดลงไปผัด
    3. ใส่ซอสมะเขือเทศ ragout sauce ลงไป
    4. ผัดกับเส้นเต้าหู้จนทุกอย่างสุก

    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดอาหาร)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe