ตามเทรนด์กันหน่อย~ แจก 7 สูตร “ สมูทตี้มะม่วง ” รสชาติอร่อยถูกปาก ดื่มแล้วสดชื่น ช่วยคลายร้อนให้เย็นฉ่ำ 😋

เริ่มต้นด้วยสมูทตี้สูตรแรกอย่าง สมูทตี้มะม่วง + กล้วยหอม ก่อนเลยดีกว่าค่ะ ต้องบอกเลยว่าทั้งมะม่วงและกล้วยหอมเป็นผลไม้ที่หาซื้อง่ายมากๆ แล้วยังมีประโยชน์ดีๆ ต่อร่างกายหลายอย่าง เพราะทั้งมะม่วงและกล้วยหอมอุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามินซี และแคลอรีต่ำ พอดื่มสมูทตี้แก้วนี้เข้าไปแล้วก็จะช่วยเติมพลังให้รู้สึกอิ่มท้อง พร้อมช่วยกระตุ้นการขับถ่ายให้รู้สึกเบาสบายตัวด้วยค่ะ

พอเตรียมส่วนผสมต่างๆ ที่ต้องใช้เสร็จแล้ว ก็ให้เทส่วนผสมทุกอย่างลงในโถปั่น เริ่มจากนมสด กรีกโยเกิร์ต มะม่วงแช่แข็ง กล้วยหอม และน้ำแข็ง ปั่นจนส่วนผสมเนียนเป็นเนื้อครีม จากนั้นก็เทใส่แก้วแล้วหั่นมะม่วงและกล้วยหอมเป็นชิ้นขนาดพอดีสำหรับโรยหน้า เท่านี้ก็พร้อมเสิร์ฟความอร่อยแล้วค่ะ

เวลาพูดถึงผลไม้ที่เข้ากับหน้าร้อนแบบสุดๆ หลายคนคงนึกถึง “ สับปะรด ” เหมือนกันแน่ๆ เพราะสับปะรดเป็นผลไม้ฉ่ำน้ำที่มีรสหวานอมเปรี้ยว กินเข้าไปแล้วช่วยเติมความสดชื่นและดับร้อนได้เป็นอย่างดี แล้ว สมูทตี้มะม่วง + สับปะรด สูตรนี้ที่เราหยิบมาฝากกัน ก็นำผลไม้ยอดฮิตอย่างมะม่วงและสับปะรดมาปั่นเข้ากัน พร้อมเพิ่มความนัวด้วยนมสดที่ช่วยทำให้รสชาติละมุนนุ่มลิ้นขึ้นด้วยค่ะ

เริ่มจากการใส่ส่วนผสมอย่างกรีกโยเกิร์ต นมสด มะม่วง สับปะรด กล้วยหอม และน้ำแข็งใส่โถปั่น แล้วปั่นจนส่วนผสมเข้ากัน ถ้าลองชิมแล้วรู้สึกว่าสมูทตี้เปรี้ยวเกินไป ก็สามารถเติมเมเปิลไซรัปช่วยเพิ่มความหวานเข้าไปอีกสักนิดได้เลยค่ะ