ยังไงก็ไม่โทรม 6 อาหาร ตัวช่วยดีๆ สำหรับ คนนอนน้อย

นอนดึก นอนน้อย สาวๆ สมัยนี้บอกเลยว่าเลี่ยงไม่ได้เเน่ๆ บางทีมันมีอะไรต้องทำ เช่น ดูหนัง ติดซีรีย์ หรือนำงานกลับมาทำที่บ้าน หันมาดูเวลาอีกทีก็ล่วงเลยมาดึกดื่นเเล้ว ยังไงล่ะที่นี่ก็ต้องเลยตามเลยเเต่สิ่งที่ส่งผลตามมาของการนอนน้อยก็คือต้องกลายร่างเป็นหมีเเพนด้าหน้าโทรม ขอบตาดำ หมดสวยกันพอดี

แบบนี้คงต้องส่ง 6 อาหารที่จะเป็นตัวช่วยชั้นดี นอนดึกเเค่ไหนก็ไม่หวั่น จัดไปเลยจ้าาา

scstylecaster.files.wordpress.com

blog.strauss-group.com

www.newhealthadvisor.com

น้ำดื่มถือว่าเป็นตัวช่วยอันดับเเรกของสาวๆ เลย เพราะน้ำจะช่วยให้ปริมาณออกซิเจนในร่างกายเพิ่มขึ้น ทำให้สาวๆ ตื่นตัวกระฉับกระเฉง น้ำที่สาวๆ จะเลือกดื่มเเนะนำว่าควรเป็นน้ำที่อยู่ในอุณหภูมิห้อง เพราะจะดูดซึมไปไหลเวียนในเลือดได้ดีกว่าน้ำเย็น

wp.production.patheos.com

wp.production.patheos.com

www.newhealthadvisor.com

ดาร์กช็อกโกแลตเครื่องดื่มที่จะช่วยเรียกพลังคุณกลับมาเพราะในช็อกโกเเลตจะมีสารฟลาโวนอยด์ ที่ช่วยกระตุ้นให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้ดีขึ้น ใครกำลังมึนๆ งงๆ เพราะนอนน้อยล่ะก็จัดดาร์กช็อกโกเเลตสักแก้ว รับรองตาสว่างคึกคักเป็นพิเศษเเน่นอน

เนื้อ นม ไข่ อาหารจำพวกโปรตีนทั้งหลาย สาวๆ ต้องการมากถ้าต้องนอนดึกเพราะโปรตีนช่วยซ่อมเเซมส่วนที่สึกหรอ ทำให้ร่างกายมีพลัง ทำให้กระชุ่มกระชวยลืมไปได้เลยว่าเคยนอนดึก