2f0d7b196c0be7c33232e827a0f2d4a5
1653381235 %e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e
สุขภาพ

หูสำคัญไฉน? 👂 ว่าด้วย 7 เรื่องของหู ' ดูแลหู ' ยังไงให้ 'ปลอดภัย' อยู่กับเราไปได้นาน ๆ

นอกจากดูแลสุขภาพร่างกาย อย่าลืมดูแลสุขภาพหูกันด้วยเน้อ หลาย ๆ คนมักจะละเลยไปเพราะคิดว่ามันไม่สำคัญ แต่จริง ๆ แล้วถ้าเราไม่ดูแลรักษา อาจจะทำให้เราใช้งานมันไม่ได้อีกเลยก็ได้นะ ถ้ารู้สึกอยากเริ่มดูแลมันแล้วละก็เข้ามาอ่านต่อในนี้ได้เล้ย ♥


» » - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • • อย่าฟังเพลงดังเกินไป •

    • • โรคบางชนิดก็ส่งผลต่อหูนะ •

    • • หมั่นทำความสะอาดหู •

    • • อย่าแคะหู •

    • • ระมัดระวังไม่ให้เกิดอุบัติเหตุกับหู •

    • • อย่าสั่งน้ำมูกแรงเกินไป •

    • • ถ้ามีอาการต้องไปพบแพทย์ •

    ไหนใครชอบฟังเพลงเสียงดังทะลุหูฟังบ้าง ยกมือขึ้น!

    ทุกคนรู้ไหมคะว่าการฟังเพลงดังมากเกินไปจะทำให้ประสาทหูของเราเสื่อมและอาจจะหูหนวกได้
    หลายคนอาจรู้และหลายคนอาจจะยังไม่รู้ ต้องบอกว่าเรามักจะละเลยการดูแลสุขภาพหูกันอยู่บ่อย ๆ
    เพราะด้วยความที่เราไม่เห็นเลยไม่ทันสังเกต หรือคิดว่ามันจะไม่เป็นไรหรอกทำแค่นี้เอง
    ทำให้หลาย ๆ ครั้งมันก็เผลอไปทำร้ายสุขภาพหูโดยไม่รู้ตัวนะเออ วันนี้เราก็เลยอยากจะชวน
    ให้ทุกคนมาดูแลสุขภาพหูกันด้วย 7 วิธีง่าย ๆ ที่ค่อย ๆ ปรับไปใช้กันได้แน่นอน
    เอาล่ะ! ถ้าพร้อมดูแลสุขภาพหูก็เลื่อนลงมาอ่านกันด่วน ๆ จ้า ♥
     
    ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀

     
     ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩
    • ว่าด้วย 7 เรื่องของหู ดูแลหูยังไงให้ปลอดภัยหายห่วง •
     ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩
     

    • อย่าฟังเพลงดังเกินไป •

    อันดับแรกที่หลาย ๆ คนเป็นปัญหาก็คือการฟังเพลงเสียงดัง คือถ้าใช้ลำโพงมันก็ยังไม่อันตรายหนัก แต่ส่วนใหญ่วัยรุ่นวัยเรียนต่าง ๆ ก็คือแอร์พอด หูฟังกันทั้งน้านนนน แล้วฟังเพลงดังจนทะลุหูฟัง คือมันเป็นอะไรที่ไม่ดีเลยนะคะ เพราะหูของเราหากได้ฟังเสียงที่ดังเป็นเวลานาน ๆ เข้าอาจจะส่งผลให้หูอื้อหรือหูดับได้ในที่สุด ระดับการฟังที่เหมาะสมก็คือฟังที่ความดังไม่เกิน 60% ของหลอดระดับเสียงในมือถือ แต่ถ้าพวกแอปฟังเพลงมันเบาก็อาจจะขยับไปได้สักนิดนะคะ แต่พยายามอย่าฟังดังจนทะลุออกนอกหูฟังเน้อ อันตรายมาก ๆ
     

    • โรคบางชนิดก็ส่งผลต่อหูนะ •

    โรคบางชนิด โดยเฉพาะโรคเกี่ยวกับเส้นเลือดที่ไปเลี้ยงหู เช่น โรคหวัด, โรคหัด, คางทูม, โรคเบาหวาน, โรคไต, โรคไขมันในเลือดสูง, โรคความดันโลหิตสูง, โรคกรดยูริกในเลือดสูง, โรคโลหิตจาง, โรคเลือด จะต้องใส่ใจดูแลเป็นพิเศษเลยล่ะค่ะ เพราะว่าถ้าไม่ได้ใส่ใจ อาจจะทำให้ประสาทหูเสื่อม จนหูเราหนวกหรือหูตึงได้เลยนะเออ แล้วไม่ใช่แค่โรคนะคะ พวกความเครียด วิตกกังวล การพักผ่อนไม่เพียงพอ การสูบบุหรี่ กินอาหารติดเค็ม ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเป็นประจำก็เสี่ยงได้เหมือนกัน วิธีแก้ก็คือพยายามลดทุกอย่างลง ออกกำลังกายบ้าง แล้วก็อย่าลืมทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ด้วยน้า
     

    • หมั่นทำความสะอาดหู •

    หลาย ๆ คนมักจะไม่ค่อยใส่ใจที่จะทำความสะอาดหู แต่จริง ๆ เราควรจะเช็ดทำความสะอาดในทุก ๆ วัน โดยเฉพาะส่วนที่คนมักจะมองข้ามก็คือหลังหูนั่นเองค่า คือพอเราไม่ต้องสระผม น้ำที่ใช้อาบมันก็เลยไม่ค่อยจะไปโดนบริเวณหูเท่าไหร่ หลายคนก็เลยละเลยการทำความสะอาดส่วนหลังใบหูจนมันเป็นคราบหรือมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้ ต่อให้ไม่สระผมก็อย่าลืมล้างตรงช่วงหลังใบหูกันด้วยนะคะ ส่วนบริเวณใบหูไม่ต้องถึงกับเอาน้ำมาราดเพื่อล้างจริงจังก็ได้นะคะ เพราะมันเสี่ยงที่น้ำจะเข้าหูได้ วิธีทำความสะอาดง่ายมาก ๆ แค่เอาผ้าชุบน้ำแล้วค่อย ๆ เช็ดทำความสะอาด แค่นี้ใบหูของเราก็จะสะอาด ไม่มีคราบสกปรกแล้วล่ะ!
     

    • อย่าแคะหู •

    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe