ใครที่รักการกินเป็นชีวิตจิตใจ ชนิดที่ว่าขาดของกินก็แทบจะขาดใจให้ได้!!! หากต้องตัดใจจากอาหารจานโปรดหรือเมนูอร่อยๆ ทุกอย่าง ก็อาจทำให้ความสุขในชีวิตขาดหายไปได้ เราจึงอยากแนะนำว่า ควรมีช่วงเวลาสำหรับ Cheat Day หรือวันที่สามารถกินอะไรตามใจต้องการ เพื่อเป็นการให้รางวัลตัวเองและผ่อนคลายความเครียดจากการไดเอทด้วยค่ะ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นไม่ใช่ว่าพอควบคุมอาหารได้แค่หนึ่งวัน แล้วจะทำชีทเดย์แบบวันเว้นวันได้นะ แนะนำให้มีชีทเดย์สัปดาห์ละหนึ่งครั้งก็พอ เพื่อให้รู้สึกมีกำลังใจที่จะเดินหน้าควบคุมการกินอาหารของตัวเองต่อไปเรื่อยๆ ไงละ