ธาตุหนักแค่ไหนก็เอาอยู่! รวม 7 อาหารที่ควรกินทุกวัน ช่วยกระตุ้นให้ “ ขับถ่ายคล่อง ” โล่งท้อง สบายตัว 🍽

หัวข้อปัญหาสุขภาพที่เราหยิบมาคุยกันในวันนี้ก็เป็นเรื่องที่ใกล้ตัวมากๆ อย่าง ระบบขับถ่าย นั่นเอง สำหรับบางคนอาจเป็นสาวไส้ตรง กินปุ๊บก็ออกปั๊บ ไม่ได้รู้สึกว่าการขับถ่ายเป็นเรื่องยากสักเท่าไหร่ แต่ก็มีอีกหลายๆ คนที่เป็นคนถ่ายยาก ขับถ่ายไม่เป็นเวลา หรือมีอาการท้องผูกเป็นประจำ จนทำให้รู้สึกอึดอัดและแน่นตัวแบบสุดๆ เพราะมีของเสียและสารพิษตกค้างอยู่ภายในร่างกาย แล้วการที่ไม่ได้ขับถ่ายของเสียออกมาจนหมด ยังอาจเป็นต้นเหตุของการเกิดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ หรือส่งผลกระทบต่อความสวยความงาม เพราะทำให้หุ่นเผละและผิวพรรณดูไม่เปล่งปลั่งสดใสอีกด้วย

แล้วหนึ่งในวิธีที่จะช่วยแก้ปัญหาท้องผูกหรือขับถ่ายยาก ก็คือการเลือกกินอาหารที่ช่วยกระตุ้นการขับถ่ายนั่นเองค่ะ ทางเราจึงรวบรวม 7 อาหารที่กินแล้วช่วยให้ “ ขับถ่ายคล่อง ” มาฝากคนที่มีปัญหาเรื่องการขับถ่ายได้ลองหามากินตามกัน รับรองได้เลยว่าต่อให้เป็นคนธาตุหนักแค่ไหน ถ้ากินอาหารเหล่านี้เป็นประจำทุกวัน ก็ต้องวิ่งเข้าห้องน้ำไปถ่ายท้องจนรู้สึกโล่งและเบาสบายตัวสุดๆ แน่นอนค่ะ