Thumbnaill1
Articles cartoon2
การ์ตูน

5 วิธีที่จะช่วยให้หลับง่ายขึ้น หลังสะดุ้งตื่นกลางดึก

เคยไหมที่สะดุ้งตื่นมากลางดึกแล้วนอนไม่หลับเลย ลองมาหาวิธีที่ช่วยให้กลับไปหลับเหมือนเดิมกันดีกว่า


» » - - » »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 5 วิธีที่จะช่วยให้หลับง่ายขึ้น หลังสะดุ้งตื่นกลางดึก

    • นั่งผ่อนคลายที่อื่น

    • อ่านอะไรน่าเบื่อ ๆ

    • หลีกเลี่ยงแสงไฟสว่างหรือเสียงดัง ๆ

    • เลิกนอนมองนาฬิกา

    • ผ่อนคลายกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย

    5 วิธีที่จะช่วยให้หลับง่ายขึ้น หลังสะดุ้งตื่นกลางดึก

    นั่งผ่อนคลายที่อื่น

    1643278516 1

    อ่านอะไรน่าเบื่อ ๆ

    1643278519 2

    หลีกเลี่ยงแสงไฟสว่างหรือเสียงดัง ๆ

    1643278522 3

    เลิกนอนมองนาฬิกา

    1643278525 4

    ผ่อนคลายกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย

    1643278528 5

    ตื่นตอนนี้ นอนตอนไหน?! แชร์ 7 วิธีช่วยให้ “ นอนหลับง่ายขึ้น ” หลังสะดุ้งตื่นกลางดึก ไม่ต้องพลิกตัวไปมาถึงเช้า

    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดการ์ตูน)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe