10 สุดยอด ผัก-ผลไม้ ช่วงหน้าร้อน กินแล้วผอมแน่นอน!

PAGE 2/3
» »
- มีตารอบตัว รอบตัว รอบตัว มีตัวลายตา ลายต๊า ลายตา -
ฮุนล้า ฮุนลา สับปะรด สับปะรด 

เปรี้ยวมั้ย? เปรี้ยวมั้ย? ซัมเมอร์นี้มาฮุนล้า ลั้นลา กับ สับปะรด สับปะรด สาวๆ รู้มั้ยคะว่า ในตัวของสับปะรดนั้นมีเอนไซม์
Bromelain มีคุณสมบัติในการช่วยย่อยอาหาร และ โปรตีน และยังสามารถย่อยอาหารได้ในสภาวะทั้งที่เป็นกรดและด่าง สารสกัดจากสับปะรดตัวนี้ไม่ได้เป็นอันตรายต่อร่างกายเรา เพราะเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นจากธรรมชาติ สาวๆ คนไหนที่ขับถ่ายยาก พูดไม่ออก แบบบอกไม่ถูก! เชิญนะคะเชิญ หยิบสับปะรดทานวันละนิด พุ่งปรี๊ดดด แน่นอนค่ะ น้ำหนักไม่เพิ่ม แล้วยังขับถ่ายดีอีก ดับเบิ้ลเด้งๆ คูณสองไปเลยเธอเอ้ยย >_________< 

Acai Berry [ อาซาอีเบอร์รี่ ]

มีใครเคยคุ้นชื่อกับเจ้าผลไม้ตัวนี้บ้างคะ 'Acai Berry' เพราะสำหรับ อาซาอีเบอร์รี่จะเป็นผลไม้ที่มีความเข้มข้นสูงของสาร anthocyanin ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายผลิตฮอร์โมน adiponectin ที่มีส่วนช่วยในเรื่องของการควบคุมระดับน้ำตาลกลูโคสในร่างกาย  ทำให้เกิดความอยากอาหารลดลง และ เพิ่มการเผาผลาญที่มากขึ้น 

เช่นเดียวกับ ผลราสเบอร์รี่ และ แบล็คเบอร์รี่ นอกจากนี้ Acai Berry ยังอุดมไปด้วยไขมัน และเส้นใยอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา และยังช่วยเสริมสร้างในเรื่องของหัวใจ หลอดเลือด และการส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหาร

Mango [ มะม่วง ]

หน้าร้อน...ถ้าพลาดไม่ได้กินมะม่วงคือแบบ....เสียเซ็ง! มากกก ฉันผ่านหน้าร้อนนี้มาได้อย่างไร T___T มะม่วงนอกจากจะรับประทานเปล่าๆ แล้วให้ความหวานมันเคลือบให้ชุ่มฉ่ำหัวใจ ถ้าลองได้กินกับสลัด OH! คงจะฟินไม่น้อย >< เพื่อนๆอาจจะมีข้อสงสัยว่า เอ๊ะ! กินมะม่วงฉันจะอ้วนรึเปล่าเนี่ย? มันหวานนะ?!

เราจะบอกว่ามะม่วงเป็นผลไม้ที่ช่วยให้น้ำตาลในเลือดลดลง เฮ้ย! เป็นไปได้ไง เนื่องจากมะม่วงนั้นมีเส้นใยอาหาร และ สารอาหารที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ เมื่อน้ำตาลในเลือดลดลงแล้วจะส่งผลให้การควบคุมฮอร์โมนและการควบคุมการเผาผลาญของเราดีขึ้นตามไปด้วย เฮ้ยย ทำไมมันเก๋งี้วะแก ไม่ไหวล๊าววว ไปซื้อมะม่วงแม่วารีกินก่อนนะเธอ ><
 

Cucumbers [ แตงกวา ]

ใครจะไปคิด...ว่า แตงกวาที่กินอยู่ทุกวัน มันจะลดน้ำหนักได้ ต้องบอกก่อนเลยว่าด้วยองค์ประกอบของแตงกวากว่า 95% นั้นเป็นน้ำ คุณสมบัติพิเศษสุดๆ ของแตงกวาคือ สามารถช่วยในเรื่องของการขับถ่ายปัสสาวะ ซึ่งมีผลทำให้ร่างกายของเราลดปริมาณการกักเก็บน้ำได้ แถมยังช่วยในเรื่องของอาการบวมน้ำด้วย

รสชาติของแตงกวา โดดเด่นในเรื่องของความเปรี้ยวและหวาน ซึ่งเหมาะมากๆ ที่จะทำให้เรารู้สึกอารมณ์ดี สดชื่นได้ในเวลาอันร้อนจัด ที่อากาศมัน Hot! แบบ ภูเขาไฟระเบิด ปุ้ง! ไขมันฉันละลายเป็นโกโก้ครั้นช์ เย้! เย้! เย้!

Eggplant [ มะเขือม่วง ]

กิจกรรม SistaCafe