เติมพลังก่อนเริ่มวันใหม่! แจก 7 สูตร “ สมูทตี้ผลไม้ ” ดื่มง่าย รสชาติอร่อย ดีต่อสุขภาพ แถมยังอิ่มท้องด้วย 🍍

   เริ่มต้นด้วยสมูทตี้ผลไม้สูตรแรกอย่าง สมูทตี้กล้วย + สตรอว์เบอร์รี ก่อนเลยค่ะ ต้องบอกเลยนะว่าสูตรนี้เป็นการรวบรวมรสชาติความหวานของกล้วยหอม และความเปรี้ยวอมหวานของสตรอว์เบอร์รีเข้าไว้ด้วยกันอย่างลงตัว โดยที่สาวๆ สามารถเลือกเพิ่มความนัวด้วยนมสดหรือโยเกิร์ตได้ตามใจชอบด้วยนะ ถ้าใครชอบรสชาติเปรี้ยวนำและเนื้อสัมผัสเข้มข้นๆ ก็แนะนำให้ใส่โยเกิร์ต แต่ถ้าชอบความหอมๆ มันๆ ดื่มได้เพลินๆ ก็เลือกใช้นมสดเป็นส่วนผสมของสมูทตี้สูตรนี้ได้เลยค่ะ

 
  หลังตื่นอนนอนตอนเช้าหลายคนคงมีอาการง่วงๆ เพลียๆ จนอยากจะล้มตัวนอนต่อเหมือนกันแน่ๆ แบบนี้เราจึงหยิบสูตร สมูทตี้สับปะรด + ส้ม + กล้วย มาเป็นตัวช่วยเพิ่มพลังและเติมความสดชื่นยามเช้ากันค่ะ นอกจากสมูทตี้สูตรนี้จะรสชาติอร่อยและดื่มง่ายมากๆ แล้วเนี่ย ผลไม้แต่ละชนิดที่ผสมอยู่ในสมูทตี้ยังมาพร้อมคุณค่าสารอาหารมากมายหลายชนิด ทั้งไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ ด้วยนะ

   วิธีทำสมูทตี้สูตรนี้ก็ง่ายมากๆ เลยนะ แค่ใส่สับปะรด กล้วยหอม และส้มที่หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ เรียบร้อยแล้วใส่โถปั่น แล้วเทกรีกโยเกิร์ตลงในโถปั่นตามลงไป จากนั้นก็กดปั่นจนส่วนผสมเข้ากันดี เพียงเท่านี้ก็เทใส่แก้วเพื่อดื่มได้เลย ปล. ถ้าไม่ได้ใช้ผลไม้แช่แข็ง ก็แนะนำให้ใส่น้ำแข็งเพื่อเพิ่มความเย็นสดชื่นด้วยนะ

   ตามมาดูสูตรสมูทตี้เมนูต่อไปอย่าง สมูทตี้มะม่วง + ส้ม ที่ไม่ได้มีดีแค่รสชาติความอร่อยอย่างเดียวเท่านั้น แต่หน้าตายังน่าทาน แถมถ่ายรูปออกมาสวยมากๆ อีกด้วย โดยตัวสมูทตี้ผสานส่วนผสมของผลไม้อย่างสตรอว์เบอร์รี มะม่วง ส้ม และกล้วยหอมเข้าด้วยกัน แล้วเสิร์ฟเทใส่แก้วแบบไล่เลเยอร์แบ่งเป็นสองสี คอนเฟิร์มเลยว่าเป็นสูตรสมูทตี้ที่หน้าตาดีและรสชาติอร่อยกินขาดด้วย

   เริ่มต้นลงมือทำสมูทตี้ชั้นสีเหลืองก่อนเลยค่ะ โดยให้สาวๆ ใส่ส้ม มะม่วง กล้วยหอม น้ำมะพร้าว และกลิ่นวานิลลาลงในโถปั่น แล้วปั่นด้วยความเร็วสูงสุดจนส่วนผสมละเอียด แล้วแบ่งเนื้อสมูทตี้แยกไว้ 2 ½ ถ้วย จากนั้นก็เทส่วนผสมที่เหลือลงในแก้ว คราวนี้ก็ได้เวลามาทำสมูทตี้ชั้นสีชมพูต่อ ด้วยการปั่นส่วนผสมที่แยกไว้และสตรอว์เบอร์รีแช่แข็งให้เข้ากัน แล้วค่อยๆ เทเนื้อสมูทตี้ลงในแก้วให้ไล่สีสวยงามได้เลย

   สาวซิสคนไหนที่เป็นคนไม่ชอบทานผัก ยิ่งผักใบเขียวเข้มที่เห็นแล้วต้องร้องยี้ออกมาดังๆ ก็ต้องลองเปิดใจและทำตามสูตร สมูทตี้สีเขียว กันแล้วละ เพราะว่าสมูทตี้สีเขียวสูตรนี้ผสมผสานรสชาติความหวานของผลไม้อย่างสับปะรด มะม่วง และกล้วย เข้ากับรสชาติขมนิดๆ ของเบบี้สปิแนช กลายมาเป็นสมูทตี้ยามเช้าที่ดื่มแล้วช่วยปลุกให้ตื่นตัว และช่วยให้กินง่ายถ่ายคล่องขึ้นด้วยนะ

   พอเตรียมส่วนผสมทุกอย่างพร้อมแล้ว ก็ให้ใส่ผลไม้อย่างสับปะรด กล้วยหอม และมะม่วงลงในโถปั่นก่อน แล้วตามด้วยน้ำมะพร้าวและกลิ่นวานิลลา ปิดท้ายด้วยเบบี้สปิแนช จากนั้นก็กดปั่นจนส่วนผสมเนียนละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน แล้วเทใส่แก้วพร้อมเสิร์ฟได้เลย หรือถ้าใครอยากทำสมูทตี้สูตรนี้แล้วเก็บไว้ดื่มแก้หิวช่วงบ่าย ก็แนะนำให้นำไปแช่เย็นเพื่อช่วยคงรสชาติความอร่อยเอาไว้ค่ะ