ท่าแพลงก์ ท่าออกำลังกายง่ายๆ ที่ช่วยให้หุ่นเฟิร์มทั้งตัว!
เลือกอ่านตามหัวข้อ
5 ท่าแพลงก์ ออกกำลังกายง่ายๆ แต่เฟิร์มทั้งตัว
1. Elbow Plank
2. Straight Arm Plank
3. Side Plank
4. One Leg Plank
5. One Arm Side Plank
5 ท่าแพลงก์ ออกกำลังกายง่ายๆ แต่เฟิร์มทั้งตัว
1. Elbow Plank
2. Straight Arm Plank
3. Side Plank
4. One Leg Plank
5. One Arm Side Plank
แพลงกิ้ง ขยับน้อยได้มาก ท่าฮิตของคนอยากมีซิกแพค
❤ อย่าลืมไลค์และแชร์บทความให้กำลังใจเราด้วยนะคะ ❤
อันดับบทความประจำวัน
(หมวดการ์ตูน)
Variety By SistaCafe
Feature
กิจกรรม SistaCafe