5 สัญญาณเตือน! การทำร้ายทางอารมณ์ในความสัมพันธ์

การทำร้ายทางอารมณ์สามารถรู้สึกถึงการเป็นอันตรายและเจ็บปวดได้เช่นเดียวกับการทารุณกรรมทางร่างกายและอาจส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อสุขภาพจิตของคุณการทำร้ายทางอารมณ์มักใช้เป็นวิธีรักษาอำนาจและควบคุมผู้อื่น

เป็นเรื่องปกติที่คู่รักจะขึ้นเสียงใส่กันเป็นครั้งคราว แต่มันไม่ดีต่อสุขภาพจิตใจเมื่อความขัดแย้งลุกลามเป็นการตะโกนใส่กันเป็นประจำ การตะโกนไม่เพียงแต่ทำให้การสนทนาไม่สร้างสรรค์แล้ว แต่ยังสร้างความไม่สมดุลในการโต้แย้งกันอีกด้วย

เมื่อฝ่ายหนึ่งดูถูกอีกฝ่าย มันไม่ง่ายเลยที่ใครคนใดคนหนึ่งจะแสดงความรู้สึกที่ชัดเจนของตัวเองออกมา หากคู่ของคุณตอบสนองความต้องการของคุณด้วยการถากถาง หรือไม่แยแส การดูหมิ่นอาจสร้างอุปสรรคในความสัมพันธ์ของคุณได้ ในความสัมพันธ์ที่ดี คู่ของคุณควรจะรับฟังและให้เกียรติ ( แม้ว่าพวกเขาจะไม่สามารถให้สิ่งที่คุณต้องการได้ )

เมื่อคุณรู้สึกว่าต้องปิดกั้นตัวเองอยู่ตลอดเวลา จะไม่มีที่ว่างสำหรับการสื่อสารระหว่างคู่ของคุณในเชิงบวก เป็นสิ่งสำคัญที่ทั้งสองฝ่ายต้องสามารถพูดคุยกันอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมาเพื่อแก้ไขปัญหา

หากคู่ของคุณข่มขู่คุณในทางใดทางหนึ่ง คุณอาจรู้สึกเหมือนกำลังตกอยู่ในอันตราย ข้อความที่บีบบังคับเช่น "ถ้าเป็นแบบนี้อีก" อาจรวมถึงการแบล็กเมล์ การขู่ว่าจะทำร้ายร่างกายหรือการฆ่าตัวตาย หรือคำพูดที่ข่มขู่อื่น ๆ มักจะมีเจตนาเดียวกัน คือ ทำให้คุณรู้สึกจนมุมเพื่อที่จะคุณรู้สึกเป็นด้อยกว่าหรือเพื่อไม่ให้คุณเดินออกจากความสัมพันธ์